Результаты многих научных исследований, в том числе и исследований Сигела, показали, что люди, практикующие медитацию, отличаются более крепким здоровьем и даже больше живут. Но регулярно занимаясь медитацией, человек не только сможет улучшить состояние здоровья, но и жить до самой старости с ясной памятью и твердым умом, оставаясь подвижным и активным.Научные изыскания касались самых разных недугов, начиная легкими недомоганиями и хроническими болями и заканчивая нарушениями настроения, состояниями тревожности, паническим атаками и психическими заболеваниями. И во всех случаях у людей, практиковавших медитацию, наблюдались улучшения.Отдельно стоит отметить, что систематическая практика внимательности и осознанности способствует укреплению иммунитета и скорейшему выздоровлению при заболеваниях, а также улучшает настроение и благотворно сказывается на общем физическом и психическом состоянии человека.
Результаты многих научных исследований, в том числе и исследований Сигела, показали, что люди, практикующие медитацию, отличаются более крепким здоровьем и даже больше живут. Но регулярно занимаясь медитацией, человек не только сможет улучшить состояние здоровья, но и жить до самой старости с ясной памятью и твердым умом, оставаясь подвижным и активным.Научные изыскания касались самых разных недугов, начиная легкими недомоганиями и хроническими болями и заканчивая нарушениями настроения, состояниями тревожности, паническим атаками и психическими заболеваниями. И во всех случаях у людей, практиковавших медитацию, наблюдались улучшения.Отдельно стоит отметить, что систематическая практика внимательности и осознанности способствует укреплению иммунитета и скорейшему выздоровлению при заболеваниях, а также улучшает настроение и благотворно сказывается на общем физическом и психическом состоянии человека.
