На протяжении нескольких лет муссируется идея, что человек должен научиться прощать, так как обида разрушает изнутри. Например, коуч по личностному росту Джон Кехо рекомендует найти в обидчике положительные качества и думать о них, дабы ослабить чувство гнева и изменить своё восприятие к нему, а Колин Типпинг в своей книге «Радикальное прощение» предлагает техники прощения для «избавления от эмоционального груза прошлого».
Суть всепрощения сводится к тому, что, простив причинившего боль, человек (якобы) исцеляется изнутри и избавляется от массы негативных эмоций.
Но действительно ли полезно всех прощать?
Допустим, человек причинил вам боль и не осознал этого, не признал факт вашего страдания, не раскаялся, не извинился, не испытывает угрызения совести, а вы, следуя идее всепрощения, должны наплевать на свои чувства и искать способы простить обидчика, даже если ему (обидчику) на это глубоко наплевать, ведь, обидев вас, он и значения-то этому не придал. Полезно ли такое всепрощение? Конечно же, нет. Кроме того, прощать всех и вся – опасно, потому что:
💥 Прилагая усилия для прощения обидчика, человек начинает блокировать свои негативные эмоции (обиду, злость, гнев, возмущение, негодование), что может привести к стрессу и появлению психосоматических заболеваний.
Любые эмоции необходимо осознать, принять и прожить (рекомендации по работе с негативными эмоциями даны в статье «Токсичная позитивность»).
💥 Человек, который легко отпускает обиды, провоцирует обидчика причинять боль снова и снова, осознавая свою безнаказанность. То есть, обидчик перестаёт считаться с чувствами человека, которому причиняет страдание, ведь осознание причинения вреда отсутствует, а личных границ у «всепрощающего» как бы нет – в отношении него всё дозволено.
💥 Если обидчиком является близкий человек, автоматическое прощение за любые его поступки начинает ему вредить – он не осознаёт своих ошибок, у него нет стимула меняться в лучшую сторону. Он как бы не получает обратную связь за свои действия. «Всепрощающий» в таких отношениях становится терпилой, приносящим себя в жертву.
💥 Прощая того, кто не осознал, что причинил боль, того, для кого причинение вреда человеку = безнаказанность, «всепрощающий» затрачивает массу энергии и занимается самообманом, внушая себе «а мне не больно, ничего ужасного не произошло, всё отлично». Ну а у обидчика причинение боли «всепрощающему» может войти в привычку.
Из всего изложенного можно сделать вывод, что простить человека, 👉 который ОСОЗНАЛ, что причинил вам боль (раскаялся, признал свою вину, возместил вам ущерб), и простить человека, 👉 которому «ровно», простили его или нет – он либо не осознал, что причинил вам вред, либо осознал, но «не парится» по этому поводу – это ни одно и тоже.
В первом случае, простив, вы не причиняете себе вред, не занимаетесь самообманом и действительно можете безболезненно отпустить обиду.
Во втором случае, простив, вы вредите самому себе, отрицая свои естественные эмоции, вызванные негативным поступком, совершённым по отношению к вам. Вы как бы облегчаете жизнь своему обидчику, побуждая его и дальше манипулировать вами, нарушать ваши личные границы, причинять вам боль, действовать безнаказанно по отношению к вам. В итоге это вы начинаете подавлять свои негативные эмоции, отрицая их, а он (обидчик), напротив, «выходит сухим из воды», благодаря вашим страданиям и вашей жертвенности.
Именно поэтому необходимо признать, что злиться, обижаться и испытывать гнев на того, кто причинил вам боль – это не плохо. Это нормально и естественно. Это не говорит о том, что с вами что-то не так и вы плохой человек.
А вот если следовать евангелие «Кто ударит тебя в правую щёку, то поверни к нему и другую», получается, нет никакого смысла в правосудии, в законе, ведь следует прощать за любое преступление, лишив преступника возможности понести наказание.
Получается, всепрощение вредно не только для отдельного человека, прощающего обиды, но и для общества в целом.
Запись на консультацию:
e-mail: elena.andreeva7@icloud.com
Telegram: @elenaandreevablog
Работаю в удобном для вас мессенджере (Skype, WhatsApp, Viber, Telegram, Discord, FaceTime) в видео, аудио или чат-формате.
Мой канал на Ютубе 👉 здесь
Ссылка на мой канал в Телеграмме «PSYхология без воды» 👉 здесь Там вы найдёте простые техники и рекомендации для самостоятельного оказания себе психологической помощи.