Психолог компании Inbalansy Светлана Вожжова в беседе с «Лентой.ру» рассказала, что с сильным стрессом могут помочь духовные практики и комплексный уход за здоровьем.
Она пояснила, что для заботы о физическом здоровье необходимо проанализировать рацион питания, режим сна и оценить физическую форму.
Вожжова напомнила о важности сохранения ментального здоровья. По мнению психолога, в этом могут помочь духовные практики и работа со специалистом. Кроме этого, правильно расставленные приоритеты помогут справиться со стрессом.
Напомним, профессор, доктор медицинских наук, врач-невролог, нейрофизиолог Ринат Гимранов сообщил, что чуткий сон может быть связан с большим количеством умственной работы днём, стрессом и дисбалансом гормонов.
Ранее врач Малиновская назвала опасные последствия стресса для организма. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.