Несколько лет подряд я составляла список целей, которые мне помогали двигаться и расти в разных сферах жизни. Но постоянная гонка меня привела к тому, что не захотелось больше ставить ни одной цели. Поэтому я решила сосредоточиться на том, что приносит мне радость каждый день. Проведем эксперимент. Напишите ваши самые заветные мечты, вещи, которыми вы хотите обладать. Сколько получилось? Представьте, что теперь вы попали на необитаемый остров. Насколько будут важны эти цели? Все написанные цели - это для того, чтобы быть лучше других? Я работаю на чужие ожидания или на свой комфорт? А что хочется именно мне? И это оказались самые обычные вещи. Моя рутина: Делитесь вашими любимыми занятиями.
Несколько лет подряд я составляла список целей, которые мне помогали двигаться и расти в разных сферах жизни. Но постоянная гонка меня привела к тому, что не захотелось больше ставить ни одной цели. Поэтому я решила сосредоточиться на том, что приносит мне радость каждый день.
Проведем эксперимент. Напишите ваши самые заветные мечты, вещи, которыми вы хотите обладать. Сколько получилось?
Представьте, что теперь вы попали на необитаемый остров. Насколько будут важны эти цели? Все написанные цели - это для того, чтобы быть лучше других? Я работаю на чужие ожидания или на свой комфорт?
А что хочется именно мне? И это оказались самые обычные вещи. Моя рутина:
- Умыться и нанести любимые увлажняющие продукты на лицо
- Расчесывание волос и массаж головы
- Распылить ванильный шлейф духов
- Приготовить завтрак - яичницу с колбасой и свежей зеленью
- Включить jazz музыку и представить, что я в самой любимой, теплой и доброй точке мира - дома
- Повторить новые английские слова
- Посмотреть видео блогеров с Ютуба
- Приготовить фруктовую тарелку
- Сходить на прогулку в парк
- Пообедать в кафе
- Прочитать 10 страниц книги
- Сходить на массаж
- Посмотреть атмосферный мелодрамный кино/сериал
Делитесь вашими любимыми занятиями.