Каждой актрисе важно иметь шикарное тело и привлекательную внешность: это часть профессии и мастерства. Однако для девушки, собирающейся достаточно большую часть экранного времени проводить в белье или обнаженной, это просто необходимо. Дакота Джонсон, ставшая звездой «50 оттенков серого», делала все, чтобы ее Анастейша Стил выглядела соблазнительно. Что помогало ей оставаться в форме в течение столь долгого времени?
Девушка работала усердно, не делая перерывов даже во время отдыха от съемок. Она занималась каждый день, уделяя внимание всем группам мышц. Подкорректировать фигуру Дакоте помогал тренер, работавший со многими звездами Голливуда: Джессикой Альба, Амандой Сейфрид, Холли Берри и многими другими.
Свою роль сыграла генетика. Мать Дакоты – Мелани Гриффит – считается одной из самых привлекательных актрис 1980-х годов. Кроме того, Джонсон с юности регулярно делала элементарную зарядку. Именно поэтому и перед съемками она была в хорошей форме. Несмотря на это, Дакота занималась усиленно в течение нескольких месяцев. Первые недели она тренировалась каждый день по часу. Затем длительность тренировки сократилась до получаса.
По словам тренера актрисы, для съемочной группы было важно, чтобы Дакота просто много двигалась. Именно поэтому девушка делала самые разные упражнения. Когда тренировка повторяется изо дня в день, это говорит о том, что спортсмен пытается нарастить мышечную массу. Джонсон же было нужно, чтобы в тонусе было все тело. Ее тренировка состояла из силовых упражнений и кардио. Также она бегала и занималась пилатесом.
Фаворит Дакоты Джонсон – йога. По словам съемочной группы, девушка занималась даже в свободное время. Йога помогала актрисе справляться со стрессом, без которого невозможно обойтись во время съемок.
Дакота тренировалась ежедневно, не думая о том, будет ли она сниматься в этот день обнаженной. Более того, девушка продолжает усиленно заниматься и сейчас – когда съемки «50 оттенках серого» позади.
Во время тренировок девушка старалась быть максимально сосредоточенной на результате. В отличие от большинства своих коллег, она не разговаривала с тренером. Для нее было важно сконцентрироваться на дыхании: об этом аспекте люди часто забывают во время тренировки.
Не забывала актриса и о правильном питании. Поскольку у нее не было времени готовить, она пользовалась доставкой еды. Ее рацион состоял из овощей и постного мяса. Также Дакота пила много полезных смузи.
Сегодня к занятиям спортом Дакота добавила еще несколько ритуалов. Самый любимый – обертывание. По словам актрисы, маски для тела делают ее кожу упругой и гладкой. Кроме того, Джонсон увлекается балетом. Последнему она обязана идеальной осанкой и грацией.
