Вокальные данные и популярность в Сети не являются единственными достоинствами Елены Темниковой. Певица обладает яркой внешностью, вызывающей восхищенные взгляды окружающих. Особенно сильно поклонниц интересуют секреты безупречной фигуры девушки. Как Темникова держит себя в тонусе?
Главное правило артистки – не заниматься спортом через силу. Сложно поверить в это утверждение, ведь Темникова может носить короткие майки и демонстрировать всем идеальный пресс, однако это так. Певица говорит, что у нее никогда и в мыслях не было обвинять себя за леность и нелюбовь к спорту. Ей даже полчаса иногда трудно выделить для самых элементарных упражнений. Она советует каждой девушке найти любимый вид активности, в противном случае тренировки все равно рано или поздно будут брошены.
Сама Темникова любит батуты. Она говорит, что это идеальное решение для тех, кто мечтает о подтянутом теле и мышечном корсете. Елена говорит, что такую нагрузку не подарит даже лучший тренажер. Также ей нравится обруч. По словам Темниковой, она может крутить хулахуп в течение нескольких часов, не уставая и занимаясь своими делами.
Также Лена любит гулять на свежем воздухе. Она говорит, что в свободное время идет в парк выгуливать собак. Также энергию ей дарят прогулки с дочерью.
По словам Темниковой, важно правильно питаться. Несмотря на это, она говорит, что любит вкусно поесть, причем ночью. Главное для нее – питаться в одно и то же время, слушая свой организм. Она старается есть небольшими порциями, время от времени балуя себя любимыми десертами. Темникова любит только домашнюю кухню. В крайнем случае она выбирает тех производителей, которым максимально доверяет.
Темникова любит хлеб и не видит смысла исключать его из рациона. Она печет его самостоятельно. По словам артистки, это не только полезно и вкусно, но и быстро.
Секрет Елены Темниковой – куркумин. Речь идет об уникальном напитке, который она готовит лично для себя и старается пить ежедневно. В составе чудо-средства – вода, черный молотый перец и пара ложек куркумы. Напиток она старается пить до еды. Средство богато на витамины. Оно не только заряжает энергией и ускоряет метаболизм, но также является отличной профилактикой простуды и вирусов. Все благодаря куркумину, который по силе в 5 раз превосходит витамин C.
Темникова не пьет простую воду: она предпочитает витаминизированную. По ее словам, этот напиток заряжает энергией получше кофе. Кроме того, витаминизированная вода может спокойно заменить несколько минут дневного сна.
Также Темникова советует найти единомышленников, которые помогут следить за своим образом жизни и будут во всем поддерживать. Для нее таким партнером стал муж. По мнению Елены, поддержка в отношении корректировки фигуры просто необходима.
