Каждая женщина сама решает, на каких бьюти-ритуалах остановить свой выбор. Кому-то по душе изнуряющие тренировки, а кто-то предпочитает исключить из рациона все, что может прибавить лишние килограммы. А что выбрала российская 44-летняя актриса Любовь Толкалина?
В юности Любовь занималась плаванием, поэтому полностью отказаться от спорта она просто не может. Несмотря на это, насиловать свой организм многочасовыми тренировками в ее планы не входит. По словам артистки, ей достаточно 15 минут в день.
С мини-зарядки начинается каждое ее утро. Она говорит, что 15 минут ей хватает для того, чтобы взбодриться и почувствовать себя другим человеком. Кроме того, тренировка – отличный способ навсегда забыть о болях в шее и спине.
Особых принципов питания актриса не придерживается. Когда-то она практиковала вегетарианство, но затем отказалась от этого образа жизни. Сегодня ее выбор – сбалансированное питание. В ее рационе обязательно должны присутствовать орехи, яблоки, козье молоко и томаты. Хлеб актриса также употребляет в пищу, но только отрубной. Также она соблюдает водный баланс и каждый свой день начинает со стакана воды.
Если Толкалиной нужно похудеть, она вспоминает принцип Майи Плисецкой – «не жрать». Хотя в обычной жизни актриса старается не сидеть на диетах и есть все, но в меру. При этом у нее нет определенного графика. Любовь ест только тогда, когда ей этого хочется.
Поскольку Любовь профессионально занималась плаванием, многие ее бьюти-ритуалы сегодня связаны с водой. Летом актриса старается проводить время на море и много плавать. Если такой возможности у нее нет, она идет в бассейн. Также Толкалина регулярно ходит в баню. Этот ритуал нужен ей для очищения организма от токсинов и для ускорения метаболизма.
Главный бьюти-принцип Толкалиной – увлажнение. Это также отголосок ее прошлого: из-за плавания ее кожа была очень сухой. Сегодня Любовь старается как можно чаще использовать качественные средства для увлажнения. Также ей нравятся обертывания, особенно с водорослями.
Следующий бьюти-секрет Толкалина унаследовала от матери. Именно та рассказала ей о контрастных аппликациях. Суть методики в том, чтобы чередовать холодное и горячее полотенца и прикладывать их к лицу. Это, по словам Любови, делает кожу более мягкой и свежей за счет улучшения кровообращения. Контрастные аппликации также помогают избавиться от отечности.
Толкалина называет себя поклонницей витаминов. Особенно ей нравится саган-дайля – трава, из которой она готовит напиток, по аромату напоминающий чай из чабреца. По словам актрисы, он заряжает бодростью сильнее, чем кофе.
Не менее важный секрет актрисы – жизнеутверждающие мысли. Она считает, что главное – добиться гармонии с собой и окружающим миром. Этим и объясняется неувядающая красота популярной актрисы.
