Существует миллион различных способов двигаться, если вы хотите попотеть. Вы можете обратиться к классике, такой как плавание или бег, или же заняться одним из более технологически продвинутых видов фитнеса – например, боксом в виртуальной реальности или пилатесом на мегаформере. Чтобы помочь вам выбрать подходящий для вас вариант, пусть астрология станет вашим проводником.
При определении оптимальной тренировки для вашего знака зодиака астрологи принимают во внимание такие вещи, как природный уровень энергии вашего знака, а также все то, что вы цените. Огненные знаки, скорее всего, захотят получить душевные переживания, в то время как земные знаки, например, хотят почувствовать себя заземленными в своем теле.
Ваш знак зодиака также может определить, привлекают ли вас групповые занятия фитнесом или вы предпочитаете заниматься наедине с собой. Например, болтливые воздушные знаки с удовольствием посещают танцевальные классы, в то время как более эмоциональные водные знаки будут чувствовать себя гораздо комфортнее, занимаясь в одиночестве.
Если нижеприведенный вариант не совсем подходит, то стоит также обратить внимание на знак Марса. Марс управляет вашей страстью, драйвом и желанием двигаться, а это значит, что он еще больше поможет вам выбрать идеальный вид фитнеса. С учетом этого продолжайте прокручивать страницу, чтобы узнать, какие тренировки лучше всего подходят для вашего знака зодиака, по мнению астрологов.
Овен (21 марта – 19 апреля): бокс
Для вас, Овны, любой вид тренировок по боксу, кикбоксингу или с боксерским мешком будет как раз по душе. Эти варианты отлично подходят Овнам, потому что позволяют выплеснуть страсть или даже агрессию здоровым способом, чтобы вы могли переработать и направить ее в нужное русло. Бодрящие занятия боксом также отвечают вашей огненной натуре – у вас много энергии, чтобы сгореть, в конце концов, так что вам не составит труда идти в ногу со временем.
Телец (20 апреля – 20 мая): барре
Как приземленный Телец, вы не откажетесь от барре – нежной, балетной тренировки, которая позволяет вам заниматься в своем собственном темпе в удобных леггинсах. Этот вариант тренировки поможет вам почувствовать себя в своем теле и позволит вам выразить свою природную грацию. А еще лучше? Вы можете заниматься дома, используя приложение или видео на YouTube.
Близнецы (21 мая - 20 июня): групповая аэробика
Будучи социальной бабочкой зодиака, Близнецы любят заниматься в классе или группе. Подумайте о степ-классе с быстрым темпом, тренировке Zumba с зажигательной музыкой или любом другом занятии по аэробике, основанном на ритме, – это понравится вашей воздушной натуре. Высокая энергия занятий аэробикой заставит ваше сердце биться чаще и поможет расширить возможности ваших легких, потому что вы будете общаться, заниматься спортом или и тем, и другим.
Рак (21 июня – 22 июля): Эллиптический тренажер
Когда вы придете в спортзал, Рак, обратите внимание на ряд эллиптических тренажеров. Грациозные, плавные движения при ходьбе или беге на эллиптическом тренажере идеально вам подходят. Раки, как и океан, постоянно приливают и отливают, поэтому не бойтесь подбирать скорость в соответствии с уровнем энергии.
Лев (23 июля – 22 августа): спин-класс
Как вспыльчивый Лев, вы будете увлечены любыми кардиотренировками. Лев управляет сердцем, поэтому, если вы заставите свое сердце работать, кровообращение – работать, это придаст вам дополнительную бодрость. Подумайте о скоростном беге, зажигательном танце или занятиях по спиннингу. Для дополнительной мотивации проберитесь в переднюю часть зала, чтобы оказаться в центре внимания.
Дева (23 августа - 22 сентября): виньяса-йога
Вы – знак земли, Дева, а это значит, что вам по душе фитнес-тренировки, в которых чувствуется дополнительная поддержка, заземленность и структурированность – как в виньяса-йоге. Эта традиционная форма йоги – идеальное средство для того, чтобы успокоить напряженный ум, сделать глубокий вдох и вернуться в свое тело. Она несет в себе и духовную составляющую, и это то, что вам наверняка понравится.
Весы (23 сентября – 22 октября): Катание на роликах
Весы, выбирая тренировку, вы всегда ищете веселую музыку и вдохновляющую атмосферу – иначе вам просто не захочется посещать занятия. Именно поэтому Весам нравятся танцевальные классы, а также пешие кроссы и другие увлекательные занятия, которые заставляют вас двигаться, например, катание на роликах. Если в тренировке есть что-то эстетически приятное, например, хороший пейзаж или симпатичный наряд, еще лучше.
Скорпион (23 октября - 21 ноября): Скалолазание
Скорпиона привлекает сила, поэтому выбирайте сложные тренировки, которые помогут вам почувствовать себя сильным и независимым. Скалолазание – отличный вариант, тем более что в нем есть доля опасности. Как водному знаку, вам понравится умственный аспект, связанный с поиском наилучшего пути вверх по стене, а также захватывающее чувство выполненного долга, которое вы испытаете, добравшись до вершины.
Стрелец (22 ноября – 21 декабря): Пробежка на свежем воздухе
Как авантюрный, вспыльчивый Стрелец, вы не любите ничего, кроме жизни в движении. Чтобы подпитаться постоянным зовом дикой природы, звучащим у вас в голове, лучше совершить пробежку на природе. Нахождение на свежем воздухе поможет вам почувствовать связь с землей и с чем-то большим, чем вы сами. Вы также почувствуете себя так, будто отправились в мини-отпуск, так что это беспроигрышный вариант.
Козерог (22 декабря – 19 января): Цигун
Цигун – это именно то, что вам нужно, Козерогу, особенно как одному из самых занятых земных знаков зодиака. Эта медленная, заземленная практика поможет вам почувствовать связь с телом и землей, а также поможет вам замедлиться и не спешить. Вам будет приятно заставить телефон замолчать, прокачать тормоза и плыть по течению, делая глубокие вдохи.
Водолей (20 января - 18 февраля): Тренировки в виртуальной реальности
Заинтригованы идеей бокса на Эвересте? Конечно же, да. Как воздушный Водолей, технологии – ваш лучший друг, поэтому имеет смысл интегрировать новейшие технологии и в ваши тренировки. Входите: VR-тренировки. Чтобы вспотеть, используя технологические возможности, попробуйте увлекательную VR-игру, которая заставит вас встать и двигаться, или поэкспериментируйте с метавселенной и потренируйтесь в другой стране.
Рыбы (19 февраля - 20 марта): плавание
Хотя вы, Рыбы, не всегда являетесь самым большим поклонником тренировок, вас может вдохновить бассейн. Аквааэробика может понравиться людям, родившимся под этим знаком. Можно также рассмотреть такие варианты, как занятия водными танцами, плавание кругами в тренажерном зале или даже дикое плавание на улице. Пока вы находитесь в водоеме или рядом с ним, вы даже не будете считать это физическими упражнениями.
