В этом вопросе мнение моих клиентов разделилось.
Одни воспринимают своё расстройство как несовершенство характера. Другие так долго живут с тревогой, что уже привыкли к ней. Некоторые даже прибегали к определённым видам психотерапии и убедились в их неэффективности.
К сожалению, именно в этом заключается проблема людей с тревожностью — их слишком пугает мысль о том, чтобы встретиться с тревогой лицом к лицу.
Исследования показали, что порядка 70% людей, страдающих от тревожных расстройств, либо проходят неправильное лечение, либо вовсе не лечатся. В результате нерешённые проблемы беспокоят их годами, а иногда и всю жизнь.
Данные проблемы высасывают из вас силы, приводят к алкоголизму и наркомании, депрессии и функциональной нетрудоспособности. Если не лечить тревожное расстройство, оно может превратиться в одно из самых истощающих заболеваний.
И это очень грустно, т.к. практика показывает, что тревога легко поддаётся лечению. Новейшие формы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) неоднократно доказывали свою эффективность в лечении основных видов тревожных расстройств.
В КПТ ставка делается не на лекарственные препараты. Лечение не растягивается на годы; пациенты демонстрируют существенные улучшения с самого начала, и многим удаётся взять тревогу под контроль уже через несколько месяцев, а то и недель работы с психологом.
Большинство пациентов и в дальнейшем сохраняют спокойное состояние благодаря осведомлённости и развитию практических навыков саморегуляции.
Я не сомневаюсь, что подавляющее большинство людей может победить тревогу! Для этого всего лишь нужно иметь представление о своих ресурсах, быть открытым новым методам и готовым изменить свою жизнь к лучшему.
#психолог
#НатальяШишкина