Мы живем в бешеном ритме и вынуждены подстраиваться под него, а ведь хочется высыпаться, сохранять бодрость весь день, уделять время друзьям, увлечениям, семье. На деле же все иначе. Мы через силу встаем, идем на работу или учебу, просиживаем часами в интернете, и к вечеру понимаем, что день прошел зря. Как же научиться управлять своим временем?
Не откладывайте дела
Многие слышали о том, что все дела нужно выполнять с утра. Это так. Не откладывайте задания на обед или вечер. Сделайте работу сразу. Начните с самых сложных занятий, постепенно переходите к более простым. Если тяжелой работы слишком много, чередуйте трудные задания с легкими. Делайте небольшие перерывы.
Правильный сон
Чтобы выполнять больше работы, начните ложиться и вставать раньше. Однако не думайте, что если досидите до двух ночи и встанете в 6-7 часов, то успеете больше. Таким образом, вы будете хотеть спать весь день и работа, если и начнет продвигаться, то очень медленно, так как нет никакой гарантии, что вы сможете сосредоточиться.
Пересмотрите свои приоритеты
Не спешите сразу заниматься планированием. Последите за собой. В течение недели записывайте все, что вы делали и сколько тратили на это времени. Спустя этот период, сможете оценить эффективность своей деятельности.
Если вы тратите время на выполнения полезной работы, вам останется только организовать свой труд. Если же просиживаете часами за телевизором, компьютерными играми или телефоном, вам необходимо полностью пересмотреть свои приоритеты.
Займитесь планированием ваших дел
Как только выделите главное и второстепенное из привычных занятий, спланируйте график на день, неделю и месяц. Кроме этого, ежедневно пишите план дел на завтра.
Обратите внимание, если вы не привыкли планировать свою деятельность, вам трудно будет работать по ограниченному графику. Не ставьте перед собой слишком жесткие рамки, особенно в первые дни. Оценивайте свои возможности реально и не забывайте об эффективном отдыхе и полноценном сне.
В завершение: полезный совет
Нельзя отрицать, что социальные сети - часть нашей жизни. Выделите им время, например два часа: с 7 до 9 вечера. После чего выходите из них. Чтобы оставаться на связи с друзьями (на случай важных проблем), включите оповещение в социальной сети.