Итак, вторая книга! Первая тут.
Никак не могла написать о ней – прокрастинировала).
И поняла, почему! Мне понравилась книга, и в процессе ее прочтения я всю дорогу «писала» в голове отзыв о ней. И когда закончила читать, закончила и писать. К тому же я сразу взялась за третью книгу, но сейчас остановилась, потому что поняла, что в голове стал образовываться микс из разных взглядов на прокрастинацию и лень. И микс из моих мыслей и чувств.
Итак, как обычно, сначала общая информация.
«Петр Людвиг — один из ведущих европейских тренеров по личностному развитию, занимающийся развенчанием мифов о мотивации и ошибочных подходов к проблемам прокрастинации. Основатель и генеральный директор института GrowJOB, в котором актуальные научные знания подвергаются всесторонней проверке и анализу с целью их эффективного использования в повседневной практике — как обычными людьми, так и организациями».
Сразу обращу внимание на это выделенное мной «развенчание мифов». Для меня в книге оно было очень заметно. И даже в какой-то момент я подумала, а не отвечает ли он своей книгой на прочитанную недавно мной? Как будто именно мифы из книги "НИ СЫ" он опровергает, причем очень грамотно.
И отзыв о книге:
«Каждому из нас случалось откладывать на потом важные дела, максимально затягивая их выполнение, занимаясь вместо них чем угодно — не в силах объяснить себе, почему мы так поступаем, а после терзаться чувством вины из-за сорванных сроков и того, что мы снова кого-то подвели. Автор книги, на собственном опыте убедившийся в коварстве прокрастинации, всесторонне изучил проблему, определил причины ее возникновения и предложил несколько простых и действенных способов борьбы с ней.Используя в повседневной жизни созданную Петром Людвигом методику избавления от «недуга», которому подвержены миллионы людей во всем мире, вы сможете радикально повысить собственную эффективность, раскрыть творческий потенциал на 100% и научитесь проживать каждый день полноценно, получая радость и удовлетворение от того, что все дела отныне выполняются вами точно в срок».
Как я уже написала, мне книга понравилась, и я уже даже делилась цитатой из нее.
Про творческий потенциал, думаю, все верно: книга написана творческим языком. Автор как будто играет в тему – это видно из иллюстраций и из несерьезных иногда терминов.
Как будто он предлагает поиграть, попробовать, прикоснуться, чем снижает страх ошибки. «Мы только учимся и не все может получиться сразу. И это нормально. Не будьте так серьезны» - эта нить тянется через всю книгу. «Напишите сегодня хотя бы два абзаца. Хотя бы два. Потом будет больше».
И прямо отдушина после предыдущей книги – в самом начале Петр пишет о том, что важно провести «Анализ угроз». Не слепая вера в удачу, а все предусмотреть. Он упоминает так же SWOT-анализ личности.
В процессе исследования автор ссылается на Зигмунда Фрейда, Виктора Франкла и многих других известных психологов.
Подробно останавливается на теме «Прокрастинация отдыха».
Многие его термины и прояснения заставляют улыбаться и настраивают на позитив. Не призывают позитивно взглянуть, а являются сами позитивными.
Перечислю некоторые инструменты из его книги:
Список-муштра
Метод «Сделай сегодня» и «Сделай»
Понятие «Личное видение»
Личностный рост и личностное падение.
Инструмент «Героизм» (героизм тоже можно тренировать, так же, как и волю. Все тренировки в книге есть).
Понятия «Слон и наездник» и «Прокрастинирующий хомяк» и др.
Сначала хотела наводнить текст его цитатами. Но не смогла выбрать – их очень много. Поэтому поделюсь одной, которую я оставила еще в самом начале для себя.
«Поскольку героизм – микронавык, то, как мы уже говорили, помнить о нем надо все время. В конце концов желательно процесс выхода из зоны комфорта превратить в своего рода страсть.Как это сделать? Всегда, когда можете, старайтесь покидать зону комфорта. Отдавайте себе приказы и выполняйте их. Заговорите с незнакомым человеком в автобусе. Даже если вам не хочется ничего делать, начните с самого неприятного для вас в настоящий момент».
Петр добавил к этому, что выходом из зоны комфорта для него может быть зарядка ранним утром, холодный душ, будильник на пол-часа раньше. Все понятно и просто. А я вспомнила случай, как давным-давно, на одном тренинге девушка-участница рассказывала, что сегодня она ехала в метро и прямо при всех сосала соску. И ей было все равно, как на нее смотрят другие. А я тогда подумала: «Во дает, какая она храбрая. А я даже если сто тренингов пройду, соску в метро сосать не смогу. И стихи читать на Невском тоже. И значит так и останусь в своей непримечательной, но уютной зоне комфорта». А все оказалось гораздо проще.
На самом деле, некоторые советы, рекомендации, наблюдения из книги мне показались знакомыми. Видимо, в процессе терапии и изучения себя до многих вещей доходишь сам. Но тем приятнее было читать и находить между нами общее.
Мотивировал ли меня Петр Людвиг?
- Однозначно он настроил меня на дальнейшие изменения
- Заставил посмотреть на некоторые вещи с другой стороны
- Пробудил интерес к ранее незнакомому.
- И я точно начала пробовать некоторые его инструменты, например «сделай сегодня».
Однозначно рекомендую тем, кто интересуется данной темой!
А я продолжаю размышлять на тему прокрастинации в Дневнике Прокрастинатора!