Избавиться от внутреннего дискомфорта, вызванного синдромом самозванца, поможет взвешенное размышление о своих реальных умениях и навыках, сообщила РИА ФАН психолог Марина Гладышева.
Гладышева отметила, что синдром самозванца может сформироваться у человека уже в детском возрасте, после чего он будет чувствовать себя некомфортно в любых новых условиях. В подобной ситуации простой подъем самооценки может оказаться бесполезным, подчеркнула эксперт.
Если добавить человеку самооценки, он может из этого выбраться, но риск того, что он туда скатится обратно, очень велик. У психики остается «больное» место, она запоминает, где больная точка: и стремится туда, в эту боль вернуться.
Марина Гладышевапсихолог
По словам психолога, при ощущении нахождения не на своем месте важно не терять связь с реальностью. Гладышева посоветовала трезво оценить свои возможности и вспомнить о своих диалогах с коллегами: чаще всего в них не находится какого-либо повода для того, чтобы чувствовать себя самозванцем.
Ранее психолог рассказал, как добиться ощущения счастья.
Самые важные и оперативные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».