Интуицию (глагол происходит от латинского intueri: «смотреть внутрь» или «созерцать») можно описать как сильный голос, сдержанный, но твердый, говорящий правду. Интуиция предполагает проявление мужества, потому что интуиция, если не действовать в соответствии с ней, может привести к предательству. Но это мужество также имеет огромную практическую пользу. Вероятность принятия неправильного решения гораздо меньше.
Вот несколько техник, которые помогут очистить ваш ментальный климат и дать место тому маленькому голосу, который руководит нами.
1. Успокойте свой разум
Важно проводить различие между интуицией, пугающей мыслью и желанием. Надежная интуиция передает нейтральную информацию, лишенную эмоций. Возможно, это можно сравнить с просмотром фильма и пониманием сюжета только с расстояния. Страхи и желания – это манипуляции для принятия решений, которые приносят нам пользу или защищают нас в краткосрочной перспективе.
Переключите свое внимание на дыхание. Большинство из нас слишком отождествляют себя со своими мыслями, а затем реагируют на них. Достаточно просто наблюдать за тем, как они проходят мимо, не отождествляя их с эмоциями, чтобы голос разума замолчал, и мы смогли прислушаться к интуиции.
2. Обращайте внимание на сигналы своего тела
Тело дает мощную информацию о здоровье, решениях и других людях. На самом базовом уровне, когда вы чувствуете усталость, лучше всего отдохнуть; когда вам грустно, поплачьте; если вы испытываете стресс, остановитесь и займитесь чем-то, что приносит вам удовольствие или легкость. Также полезно замечать, какие люди дают нам энергию, а какие отнимают. Использование этой информации для установления здорового ритма жизни имеет решающее значение.
3. Запоминайте свои сны (или старайтесь это делать)
Конечно, сны также дают информацию о проблемах в нашей жизни и возможных решениях, которые не всегда очевидны для рационального процесса. Сны следует запоминать и изучать каждый день, и тогда любые обнаруженные истины будут выделяться еще больше.