✔️ Глицинат магния.
Самая биодоступная форма. Безопасный вариант для исправления долгосрочного дефицита. За счет глицина усиливается расслабляющее свойство, поэтому помогает в стрессовых ситуациях
✔️ L-треонат магния.
Подойдет во время напряженной умственной деятельности, так как повышает когнитивные навыки, скорость реакции, улучшает память. Такое влияние на работу мозга обусловлено возможностью легко проходить гематоэнцефалический барьер.
✔️ Малат магния.
Эта форма магния тоже хорошо усваивается организмом. Ее обычно назначают для лечения мышечной боли.
✔️ Таурат магния.
Помогает в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, так как предотвращает аритмии и защищает сердце от повреждений, вызванных сердечными приступами.
✔️ Оротат магния.
Тоже подходит для решения проблем с сердечно-сосудистой системой. Помогает восстановиться после инфаркта. А также может улучшить спортивные результаты.
✔️ Цитрат магния.
Это уже не хелатная форма, а соединение с лимонной кислотой. Помогает расслабить напряженные мышцы и борется с судорогами. Хорошо усваивается организмом, что позволяет использовать добавку в малом количестве.
✔️ Карбонат магния.
Нейтрализует повышенную кислотность желудочного сока, помогает справиться с изжогой. Но имеет выраженный слабительный эффект.
✔️ Хлорид магния.
Хотя этот вид магния содержит только 12 процентов элементарного магния, он обладает стремительной скоростью поглощения. Есть варианты для употребления внутрь, а есть жидкие формы - масло, лосьон. Усиливает вялый обмен веществ, а нанесение масла - быстро облегчает мышечные боли.
✔️ Сульфат магния.
Наш любимый вид Магния. Это Соль Эпсома, добавленная в теплую ванну, помогает снять мышечное напряжение, снизить давление, хороший детокс-эффект.
#магний