У насилия очень много лиц. Но у людей ассоциация с этим словом такая: не, ну это не про меня, я спокойный человек, не ругаюсь, не бью же никого. Но насилие начинается внутри каждого человека, когда тот следует установкам:
- препятствия — это к пользе,
- заставлять себя — это важное дело.
И человек постоянно гонится за призом в виде самосовершенствования, по пути выгорая и впадая в апатию, расходуя свою энергию на ненужные вещи в виде прокручиваний мыслей: я могу лучше; сейчас некогда отдыхать; потом поем — важнее задача.
Дорогие читатели, здесь важная заметка: иногда можно с собой договариваться и, например, на каком-то отрезке пути — работать усердно. Но нельзя постоянно требовать от себя и своего организма отдачи на 120% не подпитывая себя энергией в виде отдыха / увлечений / хобби.. Большинство не слушают свое тело, когда оно пытается оказать сопротивление. Наоборот же, еще пуще заставляют пахать и пахать.. Все это приводит колоссальному расходу энергии, а следом к психосоматическим ответам от измученного тела.
Вспомните себя в детстве, как только появились на свет: никто из вас не знал еще о дисциплине. Вы действовали спонтанно, интуитивно, естественно. Вы не знали что такое тревога, апатия или паническая атака. Вы на все смотрели с позиции исследователя: мир перед вами стоял новый, увлекательный и интересный.
А дальше окружающие люди стали воспитывать и поощрять то поведение, которое было удобно им. Ребенок быстро впитывает правило: «Мне нужно слушать только взрослых, иначе они не будут меня любить».
Естественно, в вас стали зарождаться неуверенность, страхи и внутренние конфликты.
Но вы выросли.
И теперь сами решаете и выбираете свое поведение — родители больше не несут за вас ответственности.
Как работать над ошибками воспитания?
Понять, что все, что считалось вами “плохим” поведением или “плохими” эмоциями — стоит в очереди на пересмотр. И теперь вы сами должны определить для себя что для вас приемлемо, а что — нет.
Но у многих свое мнение так глубоко запрятано, а то и вовсе его не знают, что навязанные установки они считают это их мнением. Потому что не подвергали их критике. И не думали, что есть и другие мнения, которые возможно гораздо им ближе?
Как отличить ваше ли это или навязанная установка?
Послушайте подкаст:
Опять напридумывала себе: как ошибки мышления запутывают нашу жизнь
Все насилие, неуважительное отношение друг к другу в мире происходит из-за запретов на проявление себя.
Особенно это касается “плохих” эмоций.
— Злиться некрасиво
— Обижаются только слабаки
— Мальчики не плачут
— Нельзя ругаться, это неприлично!
Когда человек старается быть хорошим — любое неправильное дуновение ветерка, как он подумает: Я тут стараюсь, а они не ценят!
И такой человек будет всегда держать мысль в голове, что мир против него.
Но стоит принять истину, что в каждом из нас: хотим мы того или нет — присутствуют и “плохие” эмоции.
Злость, агрессия, зависть, жадность, трусость и т. д.
И если их подавлять, они комом будут скапливаться в вас внутри, время от времени проявляясь в виде: переедания, апатии, депрессии, алкоголизма / наркомании и других зависимостях.
Очень рекомендую к прослушиванию новый подкаст и почитать о тебе когнитивных искажений. Это будет первым шагом на пути с разрушением установок.
Подкаст:
Опять напридумывала себе: как ошибки мышления запутывают нашу жизнь
Искренне Ваша,
Алена Рой.