Несмотря на регулярный ажиотаж вокруг того или иного «суперпродукта», ни один из них не может содержать все полезные вещества, необходимые для здоровья, поэтому так важно, чтобы питание было сбалансированным. Тем не менее, некоторые продукты необходимы каждому, у кого отсутствуют соответствующие противопоказания. Прежде всего, речь идёт о капусте. Немногие знают, что концентрация антиоксидантов в краснокочанной капусте в 6 раз выше, чем в обычной, поэтому её употребление значительно снижает риск онкологии. Кроме того, медики рекомендуют чаще употреблять брокколи и цветную капусту — они также помогают защититься сразу от нескольких видов рака, не говоря уже о великолепном вкусе.
Помидоры богаты ликопином, который заметно снижает вероятность рака простаты, что особенно актуально для мужчин. Помимо вышеперечисленного, медики советуют не забывать о пользе растительного масла (прежде всего, оливкового), употребление которого снижает риск множества болезней, включая заболевания сердца и сосудов (примерно на 19%), нейродегенративные болезни (почти на треть) и рак (на 17%). Выяснить больше подробностей можно, проконсультировавшись с врачом.
Грамотно подобранный и сбалансированный рацион питания, отказ от вредных продуктов и привычек, регулярная физическая активность, соблюдение режима дня и предписаний врачей помогут сохранить и укрепить здоровье, а очищение организма с помощью сорбента позволит нормализовать состояние микрофлоры кишечника и снизить риск интоксикации.