Я столкнулась с тем, что многие люди очень стесняются себя на фотографии. Смотришь на человека, красавица или красавец, начинает фоткаться и пошло: "Ой, не могу на себя смотреть, ой, убери, ужас-ужас, старая, не умею фотографироваться..." Почему у нас такое отношение к своей внешности, к своему возрасту, к себе?
Вероятно, что с детства человек не научился видеть себя таким, как есть, принимать себя, свою внешность, свой рост, свой вес, свою индивидуальность.
Нередко мы растем в условиях постоянной критики, недовольства близких, окружающих, навязанных стереотипов, связанных с весом, с фигурой.
Например, принято, что у женщины должна быть тонкая талия, это красиво, привлекательно, женственно, воспевается в стихах, постепенно, этот стереотип стал обязательным требованиям к женщинам. Возникает вопрос, а как жить женщинам с фигурой "яблоко", да, есть такие женщины, их даже больше, чем женщин с тонкой талией. Для формирования фигуры "яблоко" играет роль генетика, нарушения со стороны позвоночника, слабый пресс, роды, на самом деле это трудно корректируемая проблема.
В прошлом, женщины носили корсеты, утягивая талию, сдавливая внутренности, но тогда не было фотографий. Сейчас женщина с такой фигурой в профиль не фотографируется, носит одежду разлетайку и считает, что жизнь не задалась, так как талии нет. Я шучу, но мне нередко попадались такие страдающие женщины на приеме, а также мужчины, которые, имея "пивной живот", очень строги по требованиям к женской фигуре.
Так вот, опять про фотографии. Возьмем с вами жуткие стеснения по поводу веса, что только не делают люди, чтобы уменьшить вес на фото, фотошоп, правильная поза, вдох и вытянули шею, много разных способов используется, а все равно, не могут на себя смотреть: "Я толстая/толстый", буду худеть, потом сфотографируюсь. При этом сам человек живет в этом весе годами, нередко вес его устраивает, просто убеждение, что я недостаточно хорош/хороша сидит в человек так глубоко, что калечит восприятие себя, своей внешности, своего тела.
К чему приводит неприятие своей внешности? К снижению качества жизни, к психосоматике, к нарушению общения с другими людьми, к сложностям коммуникации на работе, к комплексам.
Как принять свою внешность? Как почувствовать себя уютно в своем теле?
Не даю советов, но могу рекомендовать попробовать ежедневную фототерапию, фотографируйте себя сами, но не с целью поиска недостатков в своей внешности, а с целью наблюдения за своим лицом, телом, проявлением эмоций. Наблюдайте за собой, какой вы сегодня? Посмотрите на себя, как на самого красивого человека, которого встретили в своей жизни. Самое главное, отключите критика внутри себя, да, внешность изменить можно, но это только оболочка, внутри изменения гораздо сложнее. Красота человека нередко выражается не в правильности черт, а в индивидуальности и в принятии своей индивидуальности.
Я считаю, что это совсем не значит, что с телом не нужно работать, правильно питаться, заниматься физической культурой, нужно работать, но с пониманием, что любить свое тело можно в любой момент жизни, а не ждать, когда произойдут изменения, позволяющие себя полюбить.
На самом деле это большая тема - принятие себя, принятие возраста, принятие жизни, мои мысли связаны с тем, что я выхожу в возраст 50+, хочу писать для тех, кто находится в этом возрасте, ищет новые цели в жизни, новые увлечения, новые задачи.
Спасибо, что прочитали. А как у вас с любовью к своей внешности? Фоткаться любите?