Занятия аэробикой на степе - это реальная возможность с пользой провести время и сбросить лишний вес. За час можно сжечь до 500 ккал и добиться следующих результатов:
* нормализовать работу легких и сердца;
* снизить утомляемость;
* сократить восстановительный период;
* повысить выносливость, работоспособность и суточную активность;
* улучшить координацию, сон и тонус мускулатуры;
* уменьшить риск развития серьезных патологий (диабета, инсульта, артрита, остеопороза);
* сделать ноги более стройными и привлекательными;
* избавиться от проявлений целлюлита, убрать «ушки» на бедрах.
Степ-аэробика в данный момент как никогда актуальна, ведь скоро лето и всем девушкам хочется выглядеть стройными, подтянутыми и быть уверенными в себе!
