Потихоньку, неспеша, но и не откладывая на потом, которое никогда не наступит, я занимаюсь своим здоровьем. Осознание, что на проблемы можно не закрывать глаза, а решать их по мере наступления, пришло недавно, но лучше поздно, чем никогда. Как бы не было печально это говорить, но, смотря на свою маму и вспоминая бабушку, которые всю сознательную жизнь старались обходить больницы стороной, надеясь на "само пройдёт", я не хочу себе такой зрелости и старости. Потому что не прошло само, зато запустилось настолько, что и сделать уже ничего было нельзя...
Приветствую вас на своём канале. Меня зовут Елена и знайте - вам тут рады!
У меня нет серьёзных проблем со здоровьем, чему я несказанно рада. Но, как и у всех, имеется ряд вопросов, требующих вмешательства. Наследственность, экология, неправильное питание и образ жизни, сопровождающие нас почти с самого детства - всё это не придаёт богатырского здоровья, скорее наоборот. Может не зря говорят, что раньше жили в деревнях и крепче были намного? У меня прабабушка дожила до 96 лет, не каждый может таким похвастаться в наше время!
Гинеколога посещала очередной раз, заживление после лазера идёт хорошо. Через пару месяцев сделаю кольпоскопию (надеюсь не перепутала название 😁), чтобы точно убедиться в успешности операции. Так что, этот вопрос практически закрыт.
Следующее на повестке - проблемы с ЖКТ. Так или иначе, они сопровождали меня всю жизнь, я не могу похвастаться отличной работой пищеварительной системы. Усилились проблемы во время беременности и родов, не прекращаются до сих пор. Это учитывая то, что питание налажено, двигаюсь активно, вредных привычек не имею и т.п.
Сходила к гастроэнтерологу, та выписала анализы, УЗИ, зондирование, ну и рекомендации по питанию дала. Всё сдать и на повторный приём за лечением.
Сдавала сегодня кровь и сделала УЗИ брюшной полости. По анализам не понимаю ничего, тут к врачу, а по УЗИ нашли проблемы с желчным пузырём. Он, кстати, у многих моих родственников вырезан, похоже наследственность даёт о себе знать!
Есть загиб, утолщение стенок и непонятная взвесь. Камней, слава Богу, не обнаружено, так это пока. Вот не занималась бы этим вопросом ещё несколько лет и появились бы как миленькие.
Отсюда и все проблемы с ЖКТ. Желчь застаивается и пищеварение не работает так, как надо. Но ничего, думаю всё наладим, главное, что я занялась этим вопросом!
По питанию. Я всё понимаю, но разве есть люди, на долгом промежутке времени способные придерживаться такой диеты? Там по классике всё: жирное, жареное, солёное, острое нельзя. Специи исключить, грибы, капусту, молочку не есть. Также под запретом белые мучные изделия, макароны, слизистые супы и каши и даже несчастная брусника. Она то чем не угодила, прости Господи? Кофе, чай, какао и сладости, понятное дело, не есть и не пить.
А что можно-то? Уж на что я не жалуюсь на питание сейчас, ещё до декрета всё куда хуже было. И сухомятка, и перекусы на бегу, и куча сладостей с фастфудом. Я часто заедала эмоциональный голод и только на пути решения этой проблемы, даже сейчас тянет на вредности, когда на душе тяжко. Контролирую себя, но и позволяю иногда, всю жизнь в ограничениях прожить не смогу точно.
Буду стараться скорректировать питание, конечно, раз надо. Но сразу на постную рыбу, мясо и овощи на пару перейти не смогу, я с таким рационом долго не протяну, сорвусь обязательно. Пока решила пить цикорий вместо чая и кофе, чаще варить компоты, да кефир пить. Чем ещё заменить любимый утренний кофе и каждодневный чай не понимаю. Сладкое итак редко ем, а вот от белого хлеба и выпечки совсем отказаться не смогу. Не могу я цельнозерновой хлеб есть, невкусно мне. А уж выпечка домашняя - куда я без неё? Я ж люблю это дело, причём и есть, и готовить. Но сокращу объемы.
На очереди зондирование, будут смотреть, что там с желчью моей. Противная процедура, надо морально подготовиться 🙄
Вот такие новости, касаемо здоровья. Были у кого подобные проблемы? Как решили и помогло ли?