Доброго времени, начну с важного 👇🏻
Доверие… кит на котором держится многое! Слово которое означает
степень близости. Чувство которое выстраиваешь годами, а теряешь в одночасье.
Если смотреть глобально и масштабно, хочу сказать вам, что большинство из нас не доверяет ни себе ни миру (к моему глубокому сожалению).
Это из серии:
- Блин, я же думала что нужно пойти туда
- Я как чувствовала что так будет
- Вот хотела же
- А я тебе говорила же
И так далее далее по списку.
Доверие к себе ещё называют интуицией. Наше бессознательное, то есть интуиция это и есть внутренний голос, слыша который мы можем лучше узнать себя и прокладывать свой путь с меньшими потерями. НЕТ ОТВЕТОВ ВО ВНЕ, ВСЕ ОТВЕТЫ ВНУТРИ НАС и наша интуиция их знает лучше любого другого внешнего голоса.
Интуиция-доверие это ваша коммуникация с внутренним Я. Это умение-навык слышать своё тело, разум и позволять себе принимать СВОИ эмоции, контролируя все эти процессы, когда мы находимся во взрослой позиции.
И да, когда мы именно во взрослой позиции, нам не страшно а что подумает кто то, и как отреагируют люди. Для вас важен контракт с собой. НЕ ПРЕДАВАТЬ СЕБЯ из-за чьих то рамок это БЛАЖЕНСТВО.
Например:
- Ой да что твой режим, выходные же, давай отдыхать (но вы знаете своё тело, заботитесь о нём и поэтому выбираете себя и отдых)
- Ну выпей чуть чуть с нами за компанию, ты меня уважаешь (уважаю но не стану доказывать это в ущерб своему здоровью)
- Выйди за меня завтра на работу, у меня тут навалилось куча всего (бесспорно, я хороший человек и готов помочь, но работать 4-7-10 сутки без полноценного отдыха, на износ, нет, не стану потому что мне важнее мое здоровье)
Ставить себя на первое место это не эгоизм, а если и он то в здоровом виде. Здоровый эгоизм из любви к себе. Не для того чтоб доказать, показать или ещё что то, а для заботы про себя! ЛЮБИТЕ СЕБЯ 💓 ЦЕНИТЕ СЕБЯ 🫂 и тогда окружающие научаться любить вас так, как это делаете вы.
Часто приходят с запросом отношений и поисков принцев, но мало кто знает зачем он им, какой он для них, и как показать ему желаемое отношение. Требование дай и желание моё это детская позиция.
Взрослая позиция - я доверяю тебе себя вот в этих вопросах, а в других моментах я забочусь о себе самостоятельно. Потому что я люблю себя и позволяю тебе любить меня, с уважением к моему внутреннему миру (интуиция) и моим личным границам. В отношениях не должно быть слияния. В зрелых отношениях есть соприкосновение двух вселенных. И это процесс выстраивания доверия в коммуникации 🪐⚡️а начинать всегда нужно с себя, быть в доверии с собой 😇 🥰
И да, начинается выстраивание всего конечно же с детства. Именно поэтому в терапии я большую часть внимания уделяю вашему внутреннему ребёнку 💓🫂
С любовью к миру #улыбакамари
