Как многие уже неоднократно слышали , что часто после родов у женщины может возникнуть послеродовая депрессия. Окружение может даже этого не понимать, некоторые еще и подкалывают типо-" какая депрессия, ты же мама , должна быть счастлива, вон у некоторых вообще детей нет"
Да, мама счастлива, но она не железная. Особенно сложно , когда первый ребенок. Казалось бы долгожданное чудо. Но ты не можешь предугадать как оно все это ДЕКРЕТНОЕ будет. Сколько бы семей с детьми ты не видела, у всех все индивидуально и дети разные и отношения в семей разные и обстоятельства и много что еще!
Так вот, родив первого ребенка, я , конечно, испытала вселенскую радость, особенно когда этого комочка положили мне на живот - это незабываемые эмоции! Потом выписка и ты окунаешься в повседневные заботы своего любимого чада. Муж , почти все время на работе. Ты один на один с малышом и по неопытности возникает много вопросов как правильно сделать , правильно реагировать. Про себя вообще забиваешь: почистила зубы, умылась и на том спасибо, а если еще и покушала, то о Боги какое счастье!
И тут ты понимаешь, что день летит за днем, ты превращаешься в чухана, ходишь с "какулей" на голове, если еще есть волосы, а не выпали половина через 3 месяца и в непонятной футболке или халате. По началу, в тебе просыпается дикий материнский инстинкт и тебе ничего и не надо ты просто наслаждаешься маленьким комочком и готова все что угодно для него сделать!
Но в какой то момент, у всех стадия "накрывания" наступает по-разному, ты смотришь на себя в зеркало и видишь не себя любимую и красивую, а наркоманку с синими подглазинами и с поредевшими волосами! Вот тут, начинается осознавание, что ДА ты больше себе не принадлежишь, что твоя жизнь никогда не будет прежней и что ты больше не свободна. И ХОПА! НАКРЫЛО! Настроение падает, растет раздражение и ты чувствуешь себя никчемной унылой и некрасивой!
Т-а-да-м! Привет первые признаки подходящей депрессии
Ничего не хочется, никуда не хочется...состояние не состояния.
Итак, как только ты поймала себя на этой волне- берешь свою чудесную жопоньку в рученьки и начинаешь себя вытаскивать в белый свет!
КАК?
Хотя бы раз в неделю давай мужу ребенка и пусть они гуляют часа 2. Если может чаще, то еще лучше. И эти 2 волшебных часа посвяти не готовке, не уборке, не стирке, не глажке , а СЕБЕ ЛЮБИМОЙ И ДОРОГОЙ!
ЧТО ДЕЛАТЬ?
1.Полежи в ванной - обмажсья всем чем можно: скрабом, кремом
2. Иди и погуляй -просто погуляй ОДНА, можешь взять книгу или то, что тебя расслабить и наполнит
3. Встреться с подругами, посиди в хорошем кафе и порадуй себя вкусным блюдом
4. Сходи в магазин, порадуй себя обновками
5. Займись спортом- побегай, сходи в бассейн, позанимайся дома , вариантов много
Делай все , что нравится именно ТЕБЕ, а не то что надо для семьи, ребенка , мужа! Всем уже известна заезженная фраза "СЧАСТЛИВАЯ МАМА -СЧАСТЛИВЫ ВСЕ"
Даже если ничего не хочется, начни с малого- осталась одна попей не спеша чай,кофе или просто посиди почитай.
Никто тебя не сможет вытащить из этого депрессивного состояния , пока ты САМА СЕБЯ не возьмешь в руки!
ИДИ И ДАРИ СЕБЯ МИРУ! Знай, любая женщина -это целая вселенная , которая подарила этому миру новую жизнь и каждая женщина достойна счастья!