Чтобы избавиться от гнева ,не получится элементарно выплеснуть эту эмоцию и жить себе дальше в перманентном "дзене" с жизнью
Оказывается так , да .
Временно это вполне действенная попытка снизить уровень картизола и повысить продуктивность , улучшить отношения с семьей ,на работе и т.д но в перспективе словно тушишь водой только террасу горящего дома когда внутри пылает пламя
Так как каждый день нашей жизни нас окружают разные люди, среди них есть и ребята вроде меня , для которых важное значение имеет психологический климат.
Часто попадала в ситуации , и уверена , что ты тоже , когда двое затевают спор их перепалки буквально заряжают агрессией или возникает сильное желание восстановить справедливость , "влипнуть", либо , что самое отвратительное , вовлекают в конфликт, как непосредственного участника принуждая избрать одну из сторон (в этом случае , кстати можно говорить о той самой возникающей триангуляции) (привлечении третьей стороны))
Зачастую - это спор ради спора , но не попытка прийти к компромисному решению .И хороошо бы , когда такая стычка -единичный случай , можно просто не вникать ,но многие из нас попадают в триангуляции каждый день .Это может быть конфликт братьев или сестер ,бизких ,знакомых и прочих персонажей, уютно поселившихся по иерархии значимости в твоей тревожной голове .
Поэтому будет недостаточно после тяжелого дня прокричаться в лесу или побить грушу вспортзале.Так не работает. Гараздо эффективней менять окружение.