При первой возможности я занимаюсь не совсем приличным делом — рассматриваю дам после 50 лет. Мне интересно наблюдать, как они выглядят, во что они одеты. Особенно я люблю делать это, сидя в парке на скамейке или в кафе за столиком.Добрый день, подписчики и гости канала. Вот ведь что творится с дамами пятьдесят плюс. Заметила, что они хорошо выглядят, по-модному одеваются и совсем не боятся своего возраста. Многие уже поняли, что наши любимые бабушки выглядели гораздо старше, чем мы.
Но тем не менее возрастные изменения дают о себе знать, и их никуда не спрятать. Если фигуру можно замаскировать свободной и многослойной одеждой, то изменения на коже предательски выдают возраст. Правда, есть часть пенсионерок, которая прекрасно выглядит, и года их абсолютно не портят.
Как же удается это им делать? Опросив некоторое количество знакомых и отлично выглядевших для своих лет пенсионерок, я вывела формулу их успеха. И она состоит из пяти шагов. Три шага совершенно бесплатные. Главное — сила воли и немного времени.
1. Физическая активность должна присутствовать ежедневно. Нашим городским коллегам в этом отношении повезло больше. Моя подружка из Краснодара ходит в бассейн и тренажерный зал.
Хотя почему ей повезло больше? У меня под окнами раскинулся прекрасный парк, есть оборудованный стадион в шаговой доступности, БЕСПЛАТНАЯ зона тренажеров.
Чем мы и пользуемся. В любом месте проживания можно совершать ежедневные прогулки и делать упражнения. И это правильно.
2. Пить достаточное количество воды и есть достаточное количество свежих ягод и овощей. Я не буду говорить о пользе воды и правильной еды для нашей кожи. Все это знают, но не все это делают. Соглашусь, что в зимний период это трудно сделать. Знаете, что выручает меня?
Обычный кочан свежей капусты. Этот овощ всегда есть в моем холодильнике. Если капуста заканчивается, у меня пропадает настроение и я чувствую себя лишенной чего-то полезного. Бегу в магазин за капустой, и все возвращается на свои места. Всего 15 рублей за килограмм, а сколько пользы для организма.
Я просто беру нож и отрезаю кусок, и пока готовлю завтрак, капусты уже на тарелке нет. Мне так удобнее. И не надо время тратить на приготовление салата.
3. Массаж — прекрасная вещь. Хорошо, если есть возможность походить к специалисту. А если нет? Брать хорошую варежку-мочалку и тереть себя. Но профессионал лучше. Поэтому надо хотя бы раз в год делать себе подарок. У меня есть книга по массажу для лица. Простыми движениями, которые способна сделать каждая женщина, можно добиться отличных результатов. Интересно, кто-нибудь делает массаж для лица в домашних условиях? Поделитесь.
4. Ежедневный уход и еженедельный уход за лицом и телом как ритуал. Во всех вопросах, чтобы был эффект, нужна регулярность. Только тогда можно добиться результата. На пенсии появляется свободное время, которое можно потратить на себя, любимую. И здесь уж каждый решает сам, какие этапы у него будут в приоритете.
5. Средства косметики хорошего качества, насколько позволяет ваш бюджет. Недавно прочитала книгу одного автора, который во время учебы жил во Франции. Так вот, француженки тратят очень много финансов на средства для ухода за кожей. И что они советуют:
— Покупать качественные средства, насколько позволяет бюджет.
А вот я считаю, что ухаживать надо, и с этим спорить не буду. Но дело не в том, сколько стоит косметика, а главное, чтобы она подошла к вашему типу кожи. Ведь бывает, что цена не низкая, а эффекта нет, а бывает наоборот. Поэтому все надо проверять и тестировать, и если что-то вам понравилось и подошло. И обязательно надо обращать внимание на бренд и пробовать средства еще.
Наш бюджет, конечно, скромен, но найти качественные варианты можно.
Я заметила, что хорошее настроение и улыбка на улице могут сделать возрастные изменения на лице менее заметными. А ведь, друзья, с каждым днём становится всё больше тёплых дней! Поэтому не упустите возможность проводить больше времени на свежем воздухе, гуляйте — и результаты не заставят себя долго ждать!
Не грустите, не унывайте, а ищите позитив!