Международный день борьбы с депрессией отмечают в мире 24 марта. О том, как справиться с этим заболеванием, не обращаюсь к врачу, рассказали специалисты. Один из самый действенных способов – это отказ от общения в сети.
Причиной депрессии могут быть как внутренние, так и внешние факторы, прокомментировал «Известиям» врач-психиатр Антон Денисенков.
«Часто депрессию вызывает истощение организма на фоне любовных переживаний, постоянного стресса и проблем на работе. Также депрессия может возникнуть на фоне различных тревожных заболеваний. Таким образом, она может быть как самостоятельным заболеванием, так и вторичным», – рассказал врач.
По словам Антона Денисенкова, избавиться от депрессии можно самостоятельно. Простые способы борьбы с нею – это соблюдение режима дня, правильное питание, активный образ жизни и общение с близкими.
«Желательно общаться с близкими лично, а не с помощью мессенджеров, общение в реальном мире оказывает на психику более благоприятное воздействие»,
– отмечает Денисенков. Он советует всем, кто весной часто грустит по поводу и без него, не забывать радовать себя маленькими подарками.
Если простые способы избавления от депрессии не помогают, надо обращаться к врачу. Назначать лекарства самим себе не стоит, это принесет больше вреда, чем пользы.
Напомним, что лекарство от депрессии разрабатывали в Кольцово под Новосибирском. В основу препарата ученые заложили литий, нормализующий душевное состояние. Эффективность лекарства проверяли на трех видах животных, сообщал VN.ru.