У каждого из нас может возникнуть "период статичности", когда кажется, что ты долгое время стоишь на месте и в жизни ничего не меняется. Хочется выйти из этого состояния, но не знаешь как, и что-то мешает дальнейшему движению вперёд.
Такое состояние в психологии называют "мертвая точка".
Основные причины, которые "блокируют" наше движение вперёд:
Во-первых, это может быть груз из незавершённых дел и былых обид.
Постоянное "муссирование" прошлых неприятных событий "пожирает" нашу энергию, необходимую для движения вперёд.
Во-вторых, страх перед неизвесностью. Размышления о возможных неудачах и поражении "убивают" желание что-то делать.
Для того, чтобы сдвинуть себя с "мёртвой точки" специалисты рекомендуют проделать следующие действия:
1. Принять себя.
Принятие себя означает, простить себе прошлые ошибки, неудачи, стыдливые ситуации и позволить себе быть самим собой.
Обратитесь к себе со словами: «Да, я недостаточно трудолюбив, да, я был грубым, злым, наглым, застенчивым» и т. п. " Я принимаю себя и позволяю быть собой".
Важно принять все свои непривлекательные стороны наравне с положительными.
2. Перестать искать виноватых и "упиваться" жалостью к себе.
Не тратьте свои ресурсы на размышления о том, чего нельзя изменить.
3.Расчистить завалы в доме, в сердце, в душе, поскольку всё, что нас окружает, влияет на наше мышление.
Избавляясь от ненужного информационного груза (старые вещи, навевающие плохие воспоминания, сохранённая переписка, ненужные контакты), вы освобождаете себя от ненужной эмоциональной связи с неприятным прошлым.
4. Наметить дальнейшие действия.
Каждый день подмечайте, чем новый день отличается от предыдущего, вплоть до смены одежды и причёски. Это помогает увидеть движение в жизни и не зацикливаться на застое.
Хотя бы раз в месяц спрашивайте себя, есть ли у вас мечта, и начинайте двигаться в её направлении. Мечта поддерживает человека в уравновешенном состоянии и полезна для психического здоровья.
