Наше тело- это наш личный автомобиль, наш дом, наше убежище. Жаль, что при рождении мы не получаем к нему инструкцию по использованию. Тогда мы все смогли бы знать все явления, феномены и возможности, которые даны нам вместе с таким щедрым подарком природы, тогда мы бы знали когда разогнаться, а когда притормозить, как уберечься от болезней физических и душевных. Но это присказка, а сказка впереди.
Не так давно у моих близких знакомых умер отец. Дом остался без присмотра. В нем, казалось, что то происходит, как будто бы какая то тень промелькнёт внезапно (по рассказам), то стук непонятный. Как известно «у страха глаза велики»
Приехавшие на отдых дочь с детьми в родительский дом чувствовали себя напряженно. Утром одновременно оба из детей не могли пошевелиться, как будто какая то сила удерживала их в кровати, приковав к ней. Тело стало каменным, неподвижным, совсем не слушалось. Появлялись галлюцинации. Было страшно, но говорить они тоже не могли.
Я помню свои сонные параличи ранее, когда не знала о РЕМ фазе, состояние, надо сказать, иногда жуткое, иногда нет страшных сценариев, но ты понимаешь, что не можешь двигаться, не управляешь собой совершенно, слышишь что происходит вокруг, но не можешь говорить и двигаться.
Такое состояние я испытала при просыпании от наркоза на операционном столе. Все слышишь, лежишь еще не зашитый, врачи говорят: "Сейчас будем шить, столько крови, как она ходила, посмотри еще...."
Тогда я думала умру от страха из-за того, что они меня не слышат, я не могу повернуть голову, что лежу как свинья при разделывании с раскроенным животом, ничего не могу сделать, как в фильме ужасов. Но боли я не чувствовала.
В моей статье «Тренировка смерти, а вы попробуйте» я обещала в скором времени освятить тему сонного паралича. Это таинственное явление пугает большую часть людей на планете столкнувшихся с ним, но не знающих о природе возникновения таких состояний.
Однако тысячи из них ждут с нетерпением когда такая удача подвернется. Более того, они пытаются вызывать это самое состояние различными техниками при просыпании.
Отгадка простая.--РЕМ состояние (фаза быстрого сна или быстрого движения глаз) характеризуется пробуждением сознания на просыпании либо засыпании, когда тело еще не включилось.
Причины этого явления физиологические. Когда мы спим наше тело всегда находится в неподвижном состоянии (это, конечно зависит от фазы сна, однако это не тема этой статьи). Видимо, матушка природа таким образом защищает нас от нас самих. Есть конечно состояния, в народе их называют «лунатизм», при которых мы можем совершать действия (по некоторым источникам – согласно тем , что мы видим во сне), однако это уже отклонения от нормы и имеет название сомнамбулизм.
Ходит много мифов о таких состояниях, как будто во сне можно ходить по потолкам и стенам и т.д. Так моя мама рассказывала, что просыпалась иногда от того, что я ходила по комнате и пыталась взобраться на стенку))), по крайней мере делала такие движения. Прошло много лет и я больше не хожу по стенам, хотя мне нравилось, что я была «лунатиком», это так таинственно))), прошло само собой.
Возвращаясь к нашей теме хочу сказать, что «сонный паралич» явление безопасное и желаемое для тех, кто в теме. Так или иначе большинство сталкивалось с таким состоянием, даже если и не помнят, ведь есть люди, которые утверждают, что не видят сны, но наукой доказано, что сны видят все.
А почему они их не помнят, это уже другая сторона медали, для этого тоже есть эффективные практики. За рулем автомобиля тоже ездят не все, но все могут научиться им управлять в той или иной степени.
Вернемся к истории.
Натерпевшись страху дети, как и должно было случиться, скорее всего уснули (это самый вероятный сценарий того, кто не знаком с таким состоянием), ну или проснулись, это происходит реже. Проснувшись же начали в два голоса рассказывать какие ужасы они испытали. Это было лишь подтверждением того, что в доме есть потусторонняя сила, которая и проделывает все эти кренделя.
Здесь мне очень обидно за то, что нет массовой информационной грамотности в этой теме. Я не один раз сталкивалась в группах по психологическому обучению, на научных конференциях с тем, что начиная отвечать на вопросы слушателей о сонном параличе спикер проваливается в эзотерику и вещает о потусторонних силах.
Я сама участвую, правда на это совсем не хватает времени, в экспериментах, на основании которых, собирается статистика, печатается масса научных статей в академических международных изданиях (“Medical Hypotheses’’, ‘’International Journal of Dream Research’’, ‘’Dreaming’’, ‘’Sleep Medicine’’и др.). Об явлении и опытах, проводимых в исследовательской лаборатории я еще буду писать в своих следующих статьях.
В некоторых случаях всего один осознанный сон может решить неразрешимую проблему в жизни, избавить от фобии, депрессии, страхов различного происхождения, особенно страха смерти, при горе утраты и т.д.
А то явление про которое мы сейчас говорим, это предвестник такого состояния. Вернее это оно и есть, и его можно использовать в чистом виде, без специальных подготовок и практик. К примеру на освоение метода у меня ушло примерно 2 месяца, хотя у многих получается с первого раза.
Человек просыпается через время, однако, помнит то, что с ним происходило во время сонного паралича. Там еще никто не остался, все из него выходят.
Так что расслабьтесь и получайте удовольствие. Как? Приходите, научу, при этом решим еще и парочку казало бы неразрешимых психологических проблем.
Что делать, если все же вы, прочитав все это продолжаете бояться, то эти советы вам помогут:
· Обычно в этом случае человек сопротивляется, напрягается. это делу не поможет, а наоборот усилит ступор. Расслабьте мышцы, доверьтесь процессу, не сопротивляйтесь, просто наблюдайте.
· Подвигайте глазами, языком, они не подвластно сонному параличу.
· Попробуйте на все забить, уснуть и спать до следующего просыпания. Обычно это получается быстро, просоночный ступор ( научное название) и сон близкие по состоянию явления.
Что же делать, если такие состояния преследуют часто:
· Нужно наладить сон и эмоциональный фон,
· Ложиться в одно и то же время до 11 ночи, т.к. гормон мелатонин , отвечающий за наш сон выделяется первый раз в районе 11 часов, второй в районе 2 часов ночи (информация получена из обучающего курса).
· Уберите все голубые экраны, гаджеты и т.д.
· Практикуйте расслабление по Якобсону,
· Медитации.
· Если проблема не решается обращайтесь к сомнологу, либо к психологу.
Добро пожаловать, рада буду помочь, просветить в этой теме, решить запрос в РЕМ технике, всегда открыта для общения.
https://brynhanna.com/ мой сайт и школа
https://t.me/+I1mU181Od8FhZjEy мой телеграмканал