Дудлинг (от английского doodle — «каракули») — это бессознательное, нарисованное во время какого-то занятия. Линии, узоры, человечки, цветы, которые мы чирикаем на полях тетради во время урока, на листе бумаги в течение совещания))
Считается, что спонтанный рисунок повышает концентрацию внимания, способствует запоминанию информации, развивает творческие способности и просто помогает релаксации.
Я бы отнесла дудлинг к простейшему и самому лёгкому виду арт-терапии. Ведь в дудлинге нет правил, в отличие, например, от нейрографики, где рисовать нужно по определённому алгоритму.
Существует ещё техника зентангл (от tangle — спутанный клубок, переплетение, путаница; и zen — дзен), которая тесно переплетается с дудлингом, но в ней присутствует ряд правил и принципов рисования, и о зентангле я здесь рассказывать не буду. Я выбираю свободу рисования! 😊
