Залог результата – регулярность занятий. Только так приходит прогресс. Необходимость наладить регулярную практику сама по себе воспитывает в нас устойчивость, дисциплину, заставляет искать личные смыслы и мотивацию.
1. Ничего😯
Всё, что нужно для счастья, у нас уже есть. Это мы сами.
Это правда, для осознания которой порой нужно лет 15 личной терапии, а кому то и всю жизнь. Но, к счастью, для понимания того, что у нас есть всё для йоги, таких усилий не нужно.
Йога может происходить на больничной койке, в купе поезда, где угодно. 😮
А если у вас есть достаточно тихое проветриваемое помещение, коврик и немного времени, то у вас уже полный комплект. 😎
Вы замечали, как ростки появляются в самых неожиданных местах – среди городских шоссе, на скалах, в куче перегнивших после зимы листьев в углу балкона? Жизнь стремится быть.
В йоге столько вдохновения и жизни, что она «прорастёт» в любых мало-мальски благоприятных условиях. Стоит только дать ей шанс. Стоит только стать этим пространством и временем, возможностью для тела и духа. Вы сами почувствуете силу и красоту, жизнь и вдохновение в практике, если создадите эту возможность.
2 Оборудование
Коврик, плед, удобная одежда, кирпичики, ремень, стул, мячи разнообразных диаметров, ролл для мфр, колесо, подушечка для глаз, утяжелители с песком.-как говорится набор минимум😂
И можно открыть свой йога зал
