В жизни не сидела на диетах. По крайней мере похудательных. Почему "по крайней мере"? Потому, что когда то устроила себе отдых от соли. Вообще ничего не солила, что готовила в тот момент. Но от маринованностей (грибы, огурцы-помидоры, салаты зимние), которые заготавливаю летом-осенью, а так же от покупных продуктов с солью (колбасы, сыры, рыбы) не отказывалась. Хлеб я тогда готовила в хлебопечке и тоже соль не добавляла. Но это было здоровья для, а не похудения ради. Да и особо то мне худеть было не надо. До 40 лет мой вес был 53-55 при росте 164. Сейчас я набрала вешу 63. Хочу сбросить? Скорее нет, чем да, ибо набор веса в таком возрасте физиологически оправдан.
Но блин! Дурной пример заразителен)) я ж читаю дзен, а тут все судорожно худеют)) Диету сочинять не стану, но у других увидела и себе скачала счетчик калорий и бжу. Сижу, считаю😆
Занесла туда свои данные, и честно написала, что не буду против, если немного сброшу. Мне насчиталось в день лопать 1399 ккал. Только один раз удалось)) останые дни - пережор. Это логично, что мой вес держится, т.к пережор небольшой, то получается, что я не худею и не толстею.
Меня дико удивило другое: оказывается у меня перебор с жирами. Вот над этим я поработаю серьезно, учитывая, что у мамы и бабушки ишемический инсульт, причина которого в повышенном холестерине.
Вы кинулись худеть к лету? Сидели когда-нибудь на диетах? Как поддерживаете форму и здоровье?