Посмотрите на себя в зеркало без критики и осуждения. Скажите себе, что вы принимаете свое тело, свою внешность, лицо, фигуру и свой возраст такими как есть.
⁉️ Вы хотели бы что-то изменить? Прекрасно, но сначала нужно полюбить себя таким как есть. Мы не можем менять к лучшему то, что не любим.
Скажите себе, что вы будете бережно относиться к своему телу и ценить его. Теперь вы не позволите ни себе, ни другим причинять вред своему организму – ни перееданием, ни малоподвижным образом жизни, ни другими вредными привычками. Вы не позволите стрессу испортить ваше здоровье. Вы будете уделять внимание своему отдыху и комфорту.
Затем скажите себе, что вы принимаете свои чувства, эмоции, ощущения. Вы больше не пренебрегаете тем, что чувствуете. Вы имеете право выбирать в своей жизни то, что дарит вам удовольствие и положительные эмоции.
Постоянно напоминайте себе, что вы хороший, достойный человек! И вы увидите, что некоторые ваши недостатки и то, что вы считали плохим характером, уходят. «Плохими» мы становимся от нелюбви, в том числе и от нелюбви к себе. А в любви расцветаем и становимся просто замечательными!
#любисебя
#личныеграницы