Предварительный этап банной процедуры
Отправляясь в баню, обязательно нужно позаботиться о венике. Ведь недаром на Руси говорят: «Баня без веника, что самовар без трубы». Их можно сделать самостоятельно или купить на рынке:
- Березовый. Помогает при болях в суставах, отлично очищает кожу от гнойничков, улучшает вентиляцию легких, делает кожу гладкой и эластичной.
- Дубовый. Успокаивает нервную систему, препятствует повышению давления в парной, уменьшает воспалительные процессы, добавляет коже упругости. Идеально подходит людям с жирной кожей.
- Липовый. В липовых листьях содержатся вещества, которые расслабляют тело и успокаивают нервную систему, расширяют бронхи, способствуют потоотделению, очищению почек, заживлению ран.
При желании, можно запастись пихтовым, ольховым, эвкалиптовым, хвойным, можжевеловым, из листьев рябины, пижмы и даже крапивным. Веники из полыни и эвкалипта запаривают для приготовления настоя, который впоследствии, при подаче его на каменку, дает ароматный пар.
Самостоятельно запасаться вениками обязательно не всегда. К примеру, в реутовских банях посетителям предлагают готовые свежие веники на выбор. Поэтому этот этап подготовки, во многих случаях, можно опустить.
Собираясь в баню, возьмите белье, полотенце, шампунь, мыло, мочалку, фланелевую шапочку. Старайтесь поесть не позже, чем за 2 часа до начала процедур. Но не наедайтесь и полностью откажитесь от спиртного.
