Познать себя желают многие. Кто-то, совершенствуя тело и дух, начинает изучать асаны, кто-то медитирует, третьи принимают специальные звуковые ванны, расслабляясь под «голос» медных чаш.
Есть такая штука, как аффирмации. О них много сказано, но не все понимают, как именно работает эта техника. Читайте и узнаете. а если возникнут вопросы - обращайтесь.
Задача аффирмаций ― направить мысли в позитивное русло и именно с помощью аффирмаций можно заложить в подсознание новую программу, заставить мозг искать способы сбалансировать жизнь.
А вы знаете о том, что можно самостоятельно составлять аффирмации для себя? Причём, действительно работающие для вас. Но необходимо соблюдать несколько условий и научиться повторять свои аффирмации постоянно, не 5-10 раз, а 100-1000 раз в течение дня и желательно даже ночью, если просыпаетесь.
Не забывайте - аффирмации помогают вам перепрограммировать ваши установки (шаблоны, данные, возможно, с детства) в вашей голове и изменить вашу жизнь в благоприятном направлении.
Аффирмации ― безопасная техника, которой может овладеть каждый, причем очень быстро.
На первый взгляд кажется, что нет ничего сложного в придумывании позитивных аффирмаций и их повторении. Но слова-коды не будут работать без предварительной подготовки. Она заключается в «чистке» мозга.
Негативные мысли - это "тараканы" в голове. Они мешают мозгу перейти на позитивный уровень и, соответственно, жить счастливой жизнью.
Даже если получится на какое-то время «заглушить» страхи, раздражение, тревожность, постоянное недовольство, наступит момент, когда они все равно "поднимут голову" и вылезут наружу. Именно поэтому начинать надо с избавления от негатива и проработки полезных привычек. В этом тоже хорошо помогают аффирмации.
Аффирмации составляются по определенным правилам:
1. Всегда в настоящем времени. Не "я хочу...", а "у меня есть..."
2. Максимально четкие и конкретные.
3. Приносят удовольствие.
4. Реальные, причем до такой степени, чтобы мозг смог легко осознать желаемый образ.
5. Ваши цели не должны вредить другим.
Аффирмация должна быть четкой и короткой. Долгое, запутанное высказывание с расплывчатым содержанием неэффективно для изменения программы (шаблона), ранее заложенной в вашей голове..
Примеры - это малая толика того, что вы можете придумать для себя:
- Я смелая и уверена в собственных силах.
- В настоящий момент я чувствую прилив сил и энергии.
- Ко мне, словно к магниту, липнут счастье и успех.
- С каждым месяцем мой доход увеличивается.
- Я уверена, что любое дело мне под силу.
- Каждый день я делаю шаг к исполнению мечты.
Надеюсь, принцип вы поняли и сможете не только составлять подобные аффирмации, но и научитесь предварительно выгонять "тараканов" из своей головы, чтобы аффирмации приносили больше пользы.
Когда человек постоянно находится в окружении негатива, испытывает раздражение и тревогу, он теряет красоту и силы. Аффирмации ― верный способ восстановить ресурсы.
Лично я уже не один год пользуюсь фразой Эмиля Куэ, немного переделав её под себя: "С каждым днём и во всём мне становится всё лучше и лучше". Я не только повторяю её постоянно и днём, и иногда среди ночи, но и просчитав эту фразу, делаю под неё гимнастику, даже пью воду. Но об этом позже.
А если применять воображение, то аффирмациями можно помогать своим близким людям. Как? Об этом в следующих статьях на канале "Как стать экстрасенсом".
То, о чем мы думаем, легко становится реальностью. Аффирмации помогают улучшить состояние здоровья и самочувствие. Позитивные мысли и вера облегчают течение болезни и ускоряют выздоровление.
Повторение аффирмаций приводит к вере. И когда вера станет глубоким убеждением, начнут происходить удивительные вещи.
Есть несколько способов, чтобы загрузить аффирмацию в подсознание:
- Выберите пару положительных установок и задайте ритм произношения. Когда он есть, сознание «впадает» в легкий транс и немного отключается. Именно в этот момент кодовые фразы-аффирмации идут прямо на подкорку. Ритм – это, например, шаги (шаг-слово), последовательное соединение большого пальца руки с остальными, дыхание (на вдох произносится начало аффирмации, на выдохе - окончание).
- Наговорите аффирмации на диктофон и включайте их перед сном или в транспорте по пути на работу.
- Запишите аффирмации в блокнот. Причем, если вы правша, сделайте это левой рукой.
15-20 минут ежедневных занятий с аффирмациями в течение месяца ― и вы увидите, как начнет меняться ваша жизнь, причём в самом позитивном направлении. Вы обязательно заметите, как стали думать о хорошем.
Аффирмации меняют мышление и помогают избавиться от негативных установок. Чем чаще вы будете произносить их, тем эффективнее они будут работать.
Как думаете, чем отличается успешный человек от неудачника? Первый хвалит себя за малейшие достижения. Он абсолютно уверен в своих силах и знает, что новый день принесёт много возможностей для достижения цели.
Что делает неудачник? Он постоянно ругает себя за промахи и признается в бессилии перед какой-либо ситуацией, отрицает похвалу и комплименты и тем более не награждает ими себя.
Сознание первично. Любая наша мысль меняет Вселенную. В мире тонких материй нет границ между вымыслом и реальностью ― случиться может всё, что вам угодно! И вы можете притягивать только позитивные, счастливые события. Именно в этом помогают аффирмации.
Не нужно думать, что всё это ерунда. Аффирмации эффективны, если вы в них верите. При этом не надо ждать, что всё случится само собой. Кодовые фразы не сработают, если вы будете сидеть сложа руки и ждать исполнения мечты. Важно подкреплять свои новые, позитивные установки реальными действиями, то есть повторением аффирмаций.
Даже если вначале нет в них веры, позже она обязательно появится. Проверено!
Если вам понравилась эта статья, поддержите её лайком и подпиской - так она поможет большему количеству людей.
Берегите себя! Будьте здоровы и счастливы!