Для того чтобы понять, как справиться с обидой, нужно разобраться с её истоками.
Обиду можно рассматривать с нескольких сторон, одна которой представляет собой зону роста. К примеру кто-либо высказался в сторону вашего неумения готовить или плохой формы.
Если сказанные слова вас задели, значит именно так вы думаете о себе, даже если сами перед собой не готовы признаться в этом.
Человек уверенный в себе не примет это на свой счет, и посчитает недовольство оппонента как его личную проблему.
Прощение - это умение которое можно сформировать, как и любой другой навык, проработав свои неприятные чувства.
Что такое обида
Обида – одно из тех эмоциональных состояний, которые приносят вред только обиженному.
По своей сути обида является способом манипуляции, а в свою очередь обидчивость является чертой незрелой, инфантильной личности.
Достаточно эффективно этот способ получения желаемого используют дети демонстрируя слезы и истерики.
Появление обиды
- Одной из причин обиды может быть сформированная линия поведения при ощущении фрустрации в детстве: при демонстративном проявлении обиды – слезaх, молчании, нaдувании губ, ребенок чаще получал желaемое.
- Еще один вариaнт, когда взрослый человек действительно столкнулся с несправедливостью по отношению к нему – оскорбления, недостойное обращение. Но и в этом случае вместо активного реагирования был выбрaн пассивный способ реакции, затрагивающий больше внутренние процессы, чем взятие ответственности за решение проблемы.
Как спрaвиться с обидой
- Разберитесь, что вызывает у вас это чувство.
- Берегите свое время и энергию.(обида, демонстрация недовольства отнимает у вас много сил, лучше потратьте силы на то что вас наполнит)
- Экологичное общество.(Не допускайте в ваше окружение деструктивных людей)
У нас всегда есть силы, для того чтобы справиться с любыми чувствами.