Старая поговорка «Используй или потеряешь» применима не только к нашему физическому здоровью, но и к нашему здоровью мозга, т.е. мыслительной способности мозга.
Мы знаем, что регулярные физические упражнения важны, особенно когда мы становимся старше и хотим снизить риск развития заболеваний и других проблем со здоровьем, связанных со старением.
💪Например, силовые упражнения могут помочь нарастить мышечную массу и повысить плотность костей; упражнения на равновесие могут помочь предотвратить падения.
Точно так же резерв нашего мозга — его способность противостоять неврологическим повреждениям, вызванным старением и другими факторами — также может улучшиться от упражнений, как физических, так и навыков мозга усваивать и обрабатывать информацию.❗
Имейте в виду, что наш мозг меняется с возрастом, как с точки зрения его размера, так и структуры, и эти различия могут и обычно влияют на то, насколько хорошо он работает с течением времени.
🎯Тем не менее, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы помочь сохранить такие функции, как память, даже если наш мозг уменьшается в объеме, а его нервные клетки уменьшаются в размере и способности общаться друг с другом.
Основываясь на доступных в настоящее время исследованиях, предлагаю вам 💥БЕСПЛАТНЫЙ онлайн-практикум «Супермозг: как улучшить память и внимание у детей и взрослых за 2 часа».👍
Он поможет вам начать использовать свой мозг по максимуму.
🎁При регистрации получите подарок –10 нескучных занятий, которые не только прокачают мозг всего за 5 минут в день, но и принесут массу удовольствия.
Вот ссылка, забирайте!