Ну что ж? Время для развлечений и сброса информационного мусора из головы. Хочу поделиться мыслями о агрессии направленной на себя. Какими путями она проявляется агрессия? Как с этим справиться? Отслеживать эти желания навредить себе. Спрашивать почему я хочу это сделать? От чего возникает это желания? Когда ты начнёшь замечать эти желания, становиться легче. Ты на физическом уровне их видишь, а значит может это остановить. Вот тебе и осознанность пригодилась. И навык дыхания маткой не пропал, а пригодился.
Ну что ж? Время для развлечений и сброса информационного мусора из головы.
Хочу поделиться мыслями о агрессии направленной на себя.
Какими путями она проявляется агрессия?
- Например, можно дергать себя за волосы. Чтобы сделать себе больно и наказать. Я же очень плохая, достойна только боли, такая страшная и противная, глупая и наивная. А если вокруг посмотришь, то сплошные идеалы. А я нет, я говняшка-обояшка.
- Или грызть ногти. Желания сожрать себя с потрохами. А это для чего? От чего? Сама себя съем, это лучше чем другие покусают. Волки кровожадные.
- Ковыряние прыщей. Все же знают, что если попадет бактерия в кровь, то может быть болячка, размером с земной шар? Так давай сделаем ещё больше этих дыр, чтобы поскорей себя убить. Ну невозможно быть с этой девченкой наедине.
- А еще можно просто злиться на себя. Постоянно, без какого либо обоснования. А это спрашивается зачем? Как, зачем? Для моих тараканов, темной стороны личности.
Как с этим справиться?
Отслеживать эти желания навредить себе. Спрашивать почему я хочу это сделать? От чего возникает это желания?
Когда ты начнёшь замечать эти желания, становиться легче. Ты на физическом уровне их видишь, а значит может это остановить. Вот тебе и осознанность пригодилась. И навык дыхания маткой не пропал, а пригодился.
