Найти в Дзене
Лина Малина

Белковый риет для утренних галет

Идеальный завтрак или необычная закуска?
Идеальный завтрак или необычная закуска?

Когда не знаю что хочу на завтрак, это стопроцентный вариант). Точно не захочется есть спустя пару часов. А рецепт этой закуски просят после каждого застолья!

Ингредиенты:

🔅2 яйца с2

🔅Авокадо спелый

🔅Рыбные консервы ( тунец, марлин, горбуша)

🔅6-7 оливок( можно заменить на маринованный лук или огурчики)

🔅Сок лимона - по вкусу (1ст. л)

🔅Соль, Перец, Сушеные травы, Суш. чеснок, Мята (на кончике ножа), Хмели-Сунели - по вкусу (~ по 1/2 ч. л)

🔅Горчица зернистая - 1ч. л

🔅Оливковое масло - 1ст. л

🔅Творожный сыр или Сиртаки - 1-2ст. л (по желанию)

🔅Майонез - 1-2ст. л

Ингредиенты
Ингредиенты

Поставить варить яйца, до вашей любимой консистенции желтка (идеально 4-5 мин после закипания),

пока варятся яйца, размять авокадо вилкой с солью, перцем, лимонным соком, ол. маслом, всеми сухими специями, и по желанию вмешать творожный сыр.

-3

Остудить сваренные яйца в холодной воде. В это время займемся рыбным риетом.

Рыбу из банки без сока и масла размять вилкой, удалив предварительно хребет и кости если есть, добавить горчицу, мелко нарезные оливки или огурчики, майонез( по желанию можно заменить), сушеный чеснок ( пол чайной ложки), перемешать. Довести до вкуса солью и перцем.

-4

Очистить яйца и добавить их к авокадо, размять до понравившейся консистенции, можно с кусочками.

-5

Можно есть как по отдельности так и в тандеме, мазать на тосты, хлеб и хлебцы, макать чипсы и галеты. Тертый сыр отлично дополнит вкус! Приятного аппетита!

-6

Еда
6,93 млн интересуются