Когда есть смысл жизни то, ради чего просыпаться утром и вставать с постели, тогда жизнь наполнена и человек счастлив.
Для новых читателей представлюсь, меня зовут Гузелия, вот уже 22 года я занимаюсь психологией, энергетикой, коучингом и метафизикой. Практикую, изучаю, применяю, обучаю.
Икигай состоит из двух слов (ИКИ – жизнь, ГАЙ – смысл). Существует 4 основных сферы:
- То, что ты любишь делать (любовь);
- То, в чем ты силен или умеешь делать (навыки);
- То, за что тебе платят (деньги);
- То, что нужно людям (востребованность).
Эти сферы пересекаются и на их пересечении образуются смыслы:
- Страсть – пересечение сферы любви и навыка;
- Миссия – пересечение любви и востребованности;
- Профессия – пересечение навыка и денег;
- Признание – пересечение денег и востребованности.
Поиск смысла жизни, я бы иначе назвала «Предназначение». Чтобы найти свое предназначение можно использовать 5 критериев икигай, которыми стоит воспользоваться, чтобы определить свое предназначение.
1. Начинай с малого.
Впускай в свою жизнь небольшие изменения, делай что-то по чуть-чуть. Есть расхожее понятие «выйти из зоны комфорта», не люблю это высказывание, мне больше по душе «раздвигать границы комфорта». Двигай свои границы комфорта постепенно, чтобы не порвать тонкую пелену баланса. Например, начни делать утреннюю гимнастику по 5 мин, потом постепенно можно увеличивать, начни кушать здоровую еду, по чуть- чуть, привыкая к новым вкусам, изменишь пищевые привычки.
2. Будь свободен.
Это значит верни себе себя, откажись от шаблонов, навязанных социумом. Побудь ребенком, ребенок свободен от суждений, их у него пока нет. Прислушайся к себе, что желает твой внутренний ребенок. Делай предпочтение своей интуиции, а не мнению окружающих.
3. Обрети гармонию и устойчивость.
Здесь речь идёт об экологичности деятельности. Важный принцип – не навреди. Не вреди себе, другим людям, природе и всему с чем соприкасаешься. Не допускай манипуляций в отношении себя и сам не манипулируй другими. Действуй экологично.
4. Радуйся мелочам.
Жизнь как мозаика, собранная из маленьких кусочков. Счастье — это маленькие светлячки в ночи. Часто люди думают, что счастье это успех и слава, а кто уже достиг всего этого спрашиваю – «Успех есть, деньги тоже, а где счастье?». Счастье, как раз в мелочах: утренник ребенка в садике, чашка вкусного кофе утром, новое постельное белье на котором тело отдыхает, свежий воздух наполняет легкие, солнышко, дождик, снежок, и т.д. Кайф в моменте проживания.
5. Будь здесь и сейчас.
Это состояние, когда ваше внимание направлено на процесс того, что вы делаете. Есть люди результата, а есть процесса. Для кого важен сам процесс делания чего либо, а не деньги, которые за это заплатят. Деньги в этом случает приятный бонус за удовольствие, полученное от процесса. Здесь и сейчас – это находиться в настоящем времени, в присутствии.
Если следуя этим принципам пройтись и внедрить всё в повседневную жизнь, или СТАТЬ этим, то есть шанс обрести счастье до конца жизни.
Желаю вам найти свой икигай и обрести счастье в жизни. Жизнь в полноте чувств и эмоций.
А на сегодня у меня всё. Если было интересно и полезно, дайте мне знать, ставьте 👍и подписывайтесь, если еще не подписались, а если подписались, тогда делитесь с подругами, пусть им тоже поможет эта статья.
Пока.🧚♀️