Найти в Дзене

Хабиб Нурмагомедов . Как тренируется не побидимый боец UFC ?

Оглавление

Хабиб это уникальный человек, он вписал своë имя в историю UFC.

Он выступил в 29 боях и не в одном бою не потерпел поражения .

Как говорил Хабиб дело совсем не в везении, а в дисциплине и любви к своему делу. 

Последний свой бой он провëл с Джастином Гэтжи где одержал очередную победу и его вписали в список лучших бойцов не зависимо от весовой категории. 

После этого боя Хабиб заявил, что он намерен завершить карьеру бойца . 

Как тренируется Хабиб Нурмагомедов? 

Он рассказал о своих тренировках и поделился своим расписанием. Спортсмен тренируется каждый день, он постоянно меняет свои тренеровки , то тренирует силу, то выносливость, то скорость. Он тренируется два раза в день утром и вечером. 

Понедельник

Утром-грэпплинг, работа на мешке,спаринги.

Вечер-бег, спринты, растяжка. 

Вторник

Утром-борьба. 

Вечер-работа с лапами и бокс. 

Среда 

Утром-повторяется утрения тренировка понедельника. 

Вечер-кроссфит. 

Четверг

Утро-джиу-джитсу. 

Вечер-растяжка, спринт,бег.

Пятница

Утром-борьба в партере,спаринги.

Вечер-работа с лапоми,кроссфит.

Субота

Утро-спаринги,отрабатование добива.

Вечер-бег.

Воскресенье

Утро-бег.