Позвольте быть тишине, когда отвечаете на вопрос. Скажите:
—Да.
Не нужно оправдывать своё мнение. Объяснять, почему ДА, доказывать, суетиться.
Просто скажите, да или нет. Точка. И посмотрите на собеседника. Не отводите глаза.
Не бойтесь неловкой паузы. Собеседник задал вопрос, Вы ответили.
Когда не знаете, какой пост выложить сегодня - не выкладывайте. Пауза не страшна. Пусть каждый пост будет проявлением Вас, а не копипастом чужих мнений и фото.
Когда увидят Ваш пост, увидят Вас в его отражении и останутся именно те, с кем Вы созвучны.
Когда остаётесь наедине с любимыми, не обязательно доказывать свою любовь разговорами ни о чем. Посидите в тишине, просто касаясь друг друга. Быть в тишине - это нормально.
Когда видите негативную новость- оставьте ее там, где она была. Не наполняйте себя ею и не наполняйте ею других. Оставьте пространство чистым и пустым, без этой информации.
Побудьте наедине с собой. Не идите в ресторан, кальянную, магазин. Не надевайте наушники. Пойдите в парк, на природу. У неё нет стен и потолков, дайте Вашему телу распрямиться.
Не заполняйте пустоту в голове чужими голосами. Дайте ей быть. Прибывайте в ней. Именно в эти моменты вы проживаете истинного себя.
Когда чувствуете одиночество, не затыкайте дыру внутри себя другим человеком.
Если оставите её, сначала будет невыносимо, но потом, если не станете пихать в неё мусор, вроде алкоголя и лишней еды, от неизбежности узнаете себя. Поймёте, чего не хватает, чтобы быть целым.
А потом, встретите такого же, целого человека, не нуждающегося заткнуть дыру в своей груди Вами.
Не заполняйте шумом пустоту.
