Итак, вы вплотную подошли непосредственно к попыткам забеременеть. Решили все психоэмоциональные вопросы и проверились у врача, что же делать дальше? Вроде всё понятно, но почему-то не всегда сразу все получается
Есть распространенные ошибки, допуская которые, пары отдаляют от себя момент родительства.
Вот основные условия для успешного зачатия:
- За 3 месяца до предполагаемого зачатия отказ от вредных привычек и для будущего папы и для будущей мамы (употребление алкоголя - в любых дозах, курение, использование психотропных средств), придерживаться здорового питания (средиземноморская диета) и оптимального режима работа-отдых, добавить умеренные физические нагрузки. В общем правильный образ жизни и ЗОЖ в полном смысле этого слова
- За 3 месяца до предполагаемого зачатия партнеру не перегревать область мошонки (очень горячая ванна, баня, сауна)
- За 3 месяца до предполагаемого зачатия начать прием фолиевой кислоты
- Регулярная половая жизнь, а это 2-3 раза в неделю (именно такая частота максимально повышает шанс забеременеть: половой акт через день, начиная с 8 по 22-24 день менструального цикла, при цикле в 28 дней). Нет необходимости (и не приведет к результату) попытка "накопить" побольше сперматозоидов или же целый день заниматься любовью, не вставая с постели.
🔥ВАЖНО: Первым днём менструального цикла считается ПЕРВЫЙ ДЕНЬ менструального кровотечения). Овуляция происходит примерно на 14 день. Фертильное окно 2-3 дня до и после овуляции. То есть вот как закончилось менструальное кровотечение у вас есть 1-2 недели на оплодотворение
- Во время полового акта необходимо отказаться от использования различных кремов, смазок, лубрикантов, свечей и т.д. Конечно, вышеперечисленные средства не являются контрацептивными, но всё-таки несколько снижают оплотоворяющую способность спермы
- Не использовать спринцевания, особенно после полового акта! Вообще данная методика в целом порочна, так как нарушает естественную микрофлору влагалища, что может провоцировать развитие воспалительных заболеваний и большую восприимчивость к ИППП
- Ну и естественно, эякуляция должна происходить в половые пути женщины
А вот специальные позы, по статистике, не увеличивают шансы на оплодотворение. Поэтому поза "берёзки" совсем не обязательна. Сперматозоиды попадают в матку из влагалища меньше, чем за минуту, но полежать после полового акта, конечно, никто не запрещает. Да и берёзку сделать тоже, если хочется
Ещё хочется сказать пару слов про высчитывания удачных дней и погоней за овуляцией. Да, конечно, знать про фертильный период надо - но надо понимать, что это не день, а именно ПЕРИОД, так как мы с вами никакими календарями не рассчитаем точный день овуляции. Что это за период мы уже обсудили выше
Зафиксировать овуляцию - да, возможно с помощью специальных тестов и УЗИ. Но опять же, мы не знаем, сколько "живёт" ваша яйцеклетка после овуляции, успеете ли вы попасть именно в этот конкретный момент. На УЗИ мы собственно видим, что овуляция УЖЕ произошла. С помощью тестов - фиксируем пик ЛГ (лютеинизирующего гормона), но опять же не знаем, точно ли он привел к разрыву фолликула с яйцеклеткой и через сколько после положительного теста на овуляцию это произошло. Или же гормон повысился по другим причинам.
К чему я это все: если вам очень хочется - то вы можете отслеживать овуляцию. НО в этом нет необходимости, на это не надо ОРИЕНТИРОВАТЬСЯ и стоит понимать, что отслеживание вносит определенную нервозность в весь процесс - и он из приятного становится обязаловкой, что грустно и неперспективно.Данный метод хорош для тех пар, которые по тем или иным причинам не могут обеспечить регулярную половую жизнь в течение этих одной-двух фертильных недель. Или для женщин с нерегулярными (но овуляторными) менструальными циклами. Но опять же половой акт должен быть и за несколько дней до, и во время, и после овуляции - тогда это будет иметь эффект
Главное, не паникуйте и не переживайте, если с первого или даже с пятого месяца у вас не получится увидеть те заветные две полоски. Это нормально! В зависимости от возраста у вас есть 6-12 месяцев месяцев, прежде чем идти обследоваться
🔻Но более подробно про то, когда уже есть смысл посетить врача с этим вопросом - читайте в следующем посте