Депрессией страдает огромное количество людей, и особенно зимой. Солнца мало, из дома зачастую выходить не хочется. К счастью, есть много способов почувствовать себя лучше. Разговор с психологом может иметь огромное значение. Упражнения и здоровое питание тоже могут помочь,также как и время, проведенное с членами семьи, близкими друзьями и любимыми питомцами. А знаете ли вы, что собаки могут играть неотъемлемую роль в вашем эмоциональном благополучии?
Собаки могут способствовать вашему счастью. Исследования показывают, что собаки уменьшают стресс, беспокойство и депрессию, облегчают одиночество, поощряют занятия спортом и улучшают общее состояние здоровья. Например, у владельцев собак более низкое кровяное давление и меньше шансов заболеть сердечными заболеваниями. Было проведено исследование и доказано, что просто игра с собаками повышает уровень окситоцина и дофамина, вызывая положительные чувства как у человека, так и у его питомца.
Если вы страдаете от депрессии, то подумайте над тем, чтобы завести собаку. А вот лишь некоторые преимущества жизни с питомцем:
Физические упражнения
Домашние животные помогают вести здоровый образ жизни. Собаки нуждаются в упражнениях, а это значит, что вы будете тренироваться вместе с ними! Упражнения повышают уровень эндорфинов, которые борются с депрессией. Поскольку собакам нужна последовательность, вы научитесь делать упражнения ежедневными, а не разовыми. Хотите вы или нет, но пёс нуждается в прогулках и минимум 2 раза в день. Исследования показали, что постоянство в расписании может помочь снизить уровень стресса и привести к улучшению сна и общего состояния здоровья.
Социализация
Собаки дают вам повод заговорить с новыми людьми на прогулке, что может смягчить одиночество, которое вы можете испытывать во время депрессии. Было доказано, что общение с другими людьми, особенно лицом к лицу, облегчает симптомы депрессии. Особенно это касается людей в возрасте 50 лет и старше.
Наличие компаньона также может предотвратить обострение депрессии. Уход за питомцем дает вам цель, заставляет вас чувствовать себя нужным и помогает отвлечься от депрессии.
Повышение самооценки
Некоторые психологи утверждают, что вы повышаете самооценку, беря на себя ответственность за кого-то. Забота о собаке дает уверенность в том, что вы можете позаботиться о другом существе и о себе.
У нас в приюте «Некрасовка» г. Москва вы всегда сможете найти самого верного, любящего друга и помощника! А если вы любите собак, но у вас нет возможности подарить обездоленному созданию дом, то просто приходите к нам в гости, чтобы погулять, приласкать, накормить наших подопечных!
Собаки приносят счастье в вашу жизнь, а депрессия часто не идет ни в какое сравнение с безусловной любовью, которую они дарят.
Если вам понравилась данная публикация, ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал, посвященный приютским собакам. Эти простые действия, возможно, помогут кому-то из наших воспитанников обрести дом. А что может быть лучше, чем творить добро?!
Договориться о посещение приюта всегда можно по телефону:
8(916)0654321 Елизавета
Адрес приюта:
2-я Вольская 17, стр 3.
Метро Некрасовка
722, 893 авт. Маршрутка 31
Остановка автобуса «Станция Аэрации»
Или по Яндекс навигатору приют «Некрасовка»