С годами оздоровительные приложения становятся все более популярными, поскольку люди ищут способы улучшить свое психическое и физическое здоровье. Вот несколько примеров оздоровительных приложений, о которых вы, возможно, захотите узнать.
- Headspace — популярное приложение для медитации, которое помогает пользователям снизить уровень стресса и беспокойства, улучшить концентрацию и сон. Приложение предлагает управляемые медитации для начинающих и опытных пользователей, а также множество других упражнений на осознанность.
- Happify — научно обоснованное приложение, целью которого является улучшение эмоционального состояния пользователей. Приложение использует основанные на фактических данных вмешательства, такие как когнитивно-поведенческая терапия и позитивная психология, чтобы помочь пользователям справиться со стрессом, тревогой и депрессией.
- Youper — это приложение на базе искусственного интеллекта, которое использует когнитивно-поведенческую терапию и другие научно обоснованные методы, чтобы помочь пользователям управлять своими эмоциями и улучшить свое психическое здоровье. Приложение предлагает персонализированные идеи и упражнения, основанные на ваших уникальных потребностях и предпочтениях.
- Insight Timer — это приложение для медитации, которое предлагает библиотеку медитаций с гидом, музыкальные треки и выступления ведущих экспертов по осознанности. В приложении также есть сообщество медитирующих, которые могут предложить поддержку.
Если вам понравилась эта статья, не забудьте нажать кнопку подписки, чтобы получать больше подобного контента!
