Памятка по интимной гигиене для женщин:
1. Подмываться нужно 2 раза в день (утром и вечером), теплой водой, использовать чистое отдельное полотенце (мягкое), вытираться промакивающими движениями, не тереть;
2. Не использовать мочалки;
3. Подмываться только средствами для интимной гигиены, так как только они поддерживают кислую реакцию pH влагалища, которая нужна для благоприятного размножения лактобактерий (ваших защитников от инфекций).
4. Предпочтение отдавать нижнему белью из натуральных тканей, не носить стринги на постоянной основе; белье нужно менять ежедневно;
5. Исключить любые ежедневные прокладки (они необходимы только в самом начале менструации или ее конце, когда уже минимальное количество кровянистых выделений), так как они способствуют развитию воспалительных заболеваний, нарушению микрофлоры влагалища;
6. Не использовать различные духи, дезодоранты на область промежности (способствует развитию воспаления и появлению аллергических реакций);
7. Не спринцеваться ни при каких обстоятельствах!!! Не мыть внутри влагалища!!! Подмываемся спереди назад как девочки (только наружные половые органы).
8. До и после полового контакта принять душ.
