Если вы любите сладкое, но следите за своим здоровьем и фигурой, то этот рецепт для вас. Маффины – это замечательный десерт, который можно сделать полезным, заменив некоторые ингредиенты. В этом рецепте мы заменим муку на овсяные хлопья, а сахар на мед. Кроме того, мы добавим свежие ягоды, которые сделают маффины еще более ароматными и полезными. Полезные свойства: Этот рецепт маффинов с ягодами - отличный способ получить порцию сладкого, не нарушая свой рацион и не вредя здоровью. Овсяные хлопья являются богатым источником растворимых и нерастворимых волокон, которые помогают контролировать уровень холестерина и снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний. Мед содержит антиоксиданты и имеет антибактериальные свойства, а свежие ягоды - это отличный источник витаминов и минералов. Здоровые пирожные - это не фантастика, это реальность. Этот рецепт нежного маффина с ягодами позволяет наслаждаться сладким, не вредя своему здоровью. Овсяные
Если вы любите сладкое, но следите за своим здоровьем и фигурой, то этот рецепт для вас. Маффины – это замечательный десерт, который можно сделать полезным, заменив некоторые ингредиенты. В этом рецепте мы заменим муку на овсяные хлопья, а сахар на мед. Кроме того, мы добавим свежие ягоды, которые сделают маффины еще более ароматными и полезными.
Полезные свойства:
Этот рецепт маффинов с ягодами - отличный способ получить порцию сладкого, не нарушая свой рацион и не вредя здоровью. Овсяные хлопья являются богатым источником растворимых и нерастворимых волокон, которые помогают контролировать уровень холестерина и снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний. Мед содержит антиоксиданты и имеет антибактериальные свойства, а свежие ягоды - это отличный источник витаминов и минералов.
Здоровые пирожные - это не фантастика, это реальность. Этот рецепт нежного маффина с ягодами позволяет наслаждаться сладким, не вредя своему здоровью. Овсяные хлопья, мед и свежие ягоды делают этот десерт полезным и ароматным. Попробуйте этот рецепт дома и наслаждайтесь вкусом без вреда для своего здоровья. Он подойдет как для завтрака, так и для полдника, и сделает ваш день еще более приятным.
Ингредиенты:
- 1 стакан овсяных хлопьев
- 1/2 стакана меда
- 1/2 стакана оливкового масла
- 2 яйца
- 1 чайная ложка порошка для выпечки
- 1/4 чайной ложки соли
- 1 стакан свежих ягод
Приготовление:
- Разогрейте духовку до 180 градусов.
- Размельчите овсяные хлопья в блендере до состояния муки.
- В большой миске смешайте овсяную муку, порошок для выпечки и соль.
- В другой миске взбейте яйца с медом и оливковым маслом.
- Смешайте сухие и жидкие ингредиенты вместе и добавьте ягоды.
- Вылейте тесто в формочки для маффинов и выпекайте в духовке в течение 15-20 минут, пока маффины не станут золотистыми.
Приятного аппетита!