Сакральная чакра расположена чуть ниже пупка (область между половыми органами и пупком). Она управляет нашими эмоциями, чувственностью, сексуальностью, творчеством и деторождением, позволяет чувствовать окружающий мир. Это центр чувств и сексуальности.
На физическом плане Свадхистана связана с бедрами, внутренней поверхностью бедер, репродуктивными органами, мочевыделительной и кровеносной системами.
Когда чакра сбалансирована, мы наслаждаемся жизнью, а наши отношения с другими и самим собой добрые и приятные. Мы свободно выражаем эмоции, устанавливаем здоровые границы и адаптируемся к изменениям, когда это необходимо.
Когда эта чакра разбалансирована, могут возникать: зависимость от других людей, отношения с плохими границами, импульсивное поведение, неудовлетворенность сексом. Также может появиться чрезмерное потакание своим желаниям (или наоборот - самонаказание), вредные привычки, повышенная чувствительность, низкое либидо. Физиологически несбалансированная чакра проявляется в напряженной пояснице, проблемах с почками и мочевым пузырем, фригидности и импотенции.
Как СБАЛАНСИРОВАТЬ Свадхистану:
♦️ Медитация;
♦️ Сладкие фрукты;
♦️ Ароматерапия (масла сандалового дерева, апельсина, пачули);
♦️ Плавание и принятие ванны;
♦️ Йога - позы, которые помогают раскрыть бедра и освободить крестец - Воин II, Боковое вытяжение, Глубокий присед, Обратный боковой угол, Поза бабочки, Собака мордой вниз, Поза ребенка;
♦️ Творчество - рисование, танцы, игра на музыкальных инструментах.
______________________________
👉 Начало темы о чакрах - здесь
👉 Все посты о чакрах - здесь