Вы любите тесты, я знаю!))) Держите новенький и свеженький
⠀
Инструкция:
1.Выберите цвет, который сегодня вам понравился больше всего.
2.Пишите в комментариях какой цвет выбрали
РЕЗУЛЬТАТЫ теста
⠀
1 цвет - Желтый.
Сейчас вы испытываете напряжение. Возможно, ситуативное (т.е. на данный промежуток времени есть стрессовая ситуация, которая требует большой концентрации) либо накопившееся напряжение (т.к. произошло много событий, которые держат вас "в тонусе"). В любом случае, вам подойдут психологические техники направленные на расслабление, в первую очередь, обратите внимание на дыхательные практики. Подышите так, чтобы ваш выдох был длиннее вдоха, чтобы сбалансировать своё состояние.
⠀
2 цвет - Голубой
Сейчас у вас есть ощущение "внутреннего одиночества"/беспокойства. Вы как будто "оторвали" себя от суеты в окружающем мире. Это может быть связано с усталостью, тревогой перед важным событием, болезнью. Для вас значимо сейчас ощутить новый приток сил и от этого вновь появится желание стать активней. Нарисуйте солнце, напишите в его центре «Я», лучами представьте все сферы и всех людей, с которыми взаимодействуете. Представьте, что каждый луч получает от вас доброту, пользу, помощь и хорошие слова, и вам станет легче))
⠀
3 цвет - Красный
Сейчас вы в таком потоке дел, что попросту нет времени на себя. От этого идет большой расход вашей энергии, а пополнения энергии не происходит, т.к. фокус внимания "на себя" постоянно уходит в сторону. Попробуйте остановиться на несколько минут, сосредоточиться и выполнить любую практику, которая поможет вам обратится к себе. Например, рассмотреть себя изнутри, наполняя себя мысленно ярким светом, заполняясь этим светом до тех пор, пока он не начнёт пробиваться наружу.
⠀
Цвет 4 - Синий
На сегодняшний день вы запутались в своих целях и в том, что хотите от жизни. Вам срочно нужно из хаоса целей/желаний/мыслей выписать главное. Это поможет вам стать спокойней и уверенно продолжить движение дальше.
Цвет 5 - Розовый
На сегодняшний день вам хочется заботы, тепла, любви, поддержки от окружающего мира/близких людей. Однако, вы забыли про главный секрет - если хочешь что-то из окружающего мира получить, сначала дай это себе. Даже если этот секрет станет неожиданным для вас - не страшно, потому что прямо сейчас вы можете начать действовать и выполнить одно из упражнений на самоподдержку. Например, выписать на бумагу столько комплиментов себе, сколько сможете придумать и сфотографировать их, чтобы поставить себе на заставку телефона.
⠀
Цвет 6 - Зеленый
На сегодняшний день настало время оценить свои результаты и достижения. Вы уже многое сделали, но никак не можете себе в этом признаться и присвоить заслуженные победы. В этом отлично помогает практика благодарности. Посмотрите на себя в зеркало и произнесите «Благодарю тебя», а перед сном вспомните 5 причин, по которым вы благодарны себе.