Привет, Друзья! Наверняка Вы видели в магазине киви. Продается практически на протяжении всего года. Кто-то обходит их стороной, а кто-то скупает килограммами.
Сейчас я расскажу, зачем Вам тоже желательно полюбить эти «волосатые» плоды.
Итак,
1. Киви омолаживает кожу.
В нем содержится много витамина Е, имеющего антиоксидантные свойства и защищающего нашу кожу от вредных лучей солнца.
А витамин С, которого здесь тоже в избытке, помогает вырабатывать коллаген, помогающий заживлять раны, и сохраняет молодость кожи.
2. Киви улучшает пищеварение.
В киви имеется много пищевых волокон. Именно из-за них желудочно-кишечный тракт начинает лучше работать. При этом количество потребляемых калорий становится меньше. А все потому, что пищевые волокна на долгое время дают нам чувство сытости.
Всего 1 киви в день окажет неоценимую помощь Вашему кишечнику. Он начнет гораздо лучше удерживать воду, которая нужна для правильного процесса пищеварения.
А в некоторых случаях киви может работать даже как слабительное.
3. Киви укрепляет легкие.
В составе киви много антиоксидантов и витаминов, благодаря которым Вашим лёгким станет легче работать.
Витамин С, совместно с антиоксидантами, защищает наш организм от разных респираторных заболеваний, укрепляя иммунную систему.
Было даже проведено исследование, в ходе которого одна группа употребляла киви в достаточном количестве, а другая нет. Так вот, отдышка в первой группе стала проявляться гораздо меньше.
Надеюсь, я убедил Вас, что киви полезно и есть его надо (если у Вас нет аллергии на киви и противопоказаний).
Еще, хотел бы обратить внимание на тот факт, что кожура у киви тоже съедобная и в ней также много витаминов. Так что, не надо её выкидывать, а лучше съесть. Хотя, здесь на любителя – кому-то нравится, а кто-то очень брезгливо относится к ворсистой коже.
Лично я ем киви и так и так – по настроению.
А как Вы относитесь к киви и как предпочитаете их употреблять? А главное, замечаете ли Вы изменения в своем организме после употребления киви? Пишите в комментариях.
Всем здоровья, удачи и отличного настроения!