Наиглавнейший жизненный навык, критическую потребность в котором я осознала к почтисорока своим годам, - это навык саморегуляции своих эмоциональных состояний.
Без умения управлять своим состоянием вся эта Игра будет проиграна с самого начала. Только с прокачанным скиллом саморегуляции можно выходить на поле и выполнять миссии. Да и вообще получать кайф от Игры.
Если не проживать каждый эпизод Игры с удовольствием, то зачем вообще в нее играть?
Осознанное пребывание в легких, радостных, удовлетворенных состояниях - необходимое и обязательное условие легкого прохождения жизненных квестов.
Именно этот навык - залог счастливой жизни. Он, как волшебный фильтр, может превратить самый тухлый тухляк в "просто такое вот стечение обстоятельств", из которого нужно извлечь свою порцию опыта. Да и только.
Выбираем себе желаемое состояние. Закрываем глаза. Переключаемся на него. Живем в нём.
Тренировать навык ежедневно: с утра и до полуночи. Только тупая и скучная регулярность приучит мозг жить в другом, отличном от нынешнего состоянии.
Ну или живем дальше со вселенской грустью в мозгах.
Кому как нравится.
Написала для себя. Пост-напоминалка. Чтобы почитать, когда снова захочется повариться в болотистом состоянии "ой, как всё плохо". Хоть и изредка, но, бывает, накрывает. Моя лобная доля включит сигнал SOS и отправит читать этот пост.
---------------------
Еще о поисках себя и не только у меня в Телеграм: https://t.me/neVpolZhizhni