Вредно или полезно пить кофе? Однозначного ответа на этот вопрос вы никак не узнаете. Кофе вредно в больших количествах и при частом употреблении, но не стоит забывать что другие продукты также вредны при частом потреблении.
Главное вещество кофе — это кофеин. Кофеин повышает уровень дофамина в мозге, который заставляет нас чувствовать себя бодрее и веселее. Употребление кофе в умеренных количествах положительно влияет на центральную нервную систему: улучшает настроение, повышает физическую и умственную активность.
Давайте разберемся, полезен ли кофе для здоровья и как он влияет на наш организм.
1. Сжигание жира.
Многие нее знают, но почти в каждом средстве для похудения содержится кофеин. Кофеин способен ускорять метаболизм на 3-11%. Но видимый результат был заметен у тех, кто до это не употреблял кофе на постоянной основе.
2. Воздействие кофе на печень.
Было проведено несколько исследований, благодаря которым узнали, что от употребления всего двух чашек кофе в день снижается риск возникновения цирроза печени на 45%. Точного ответа чем именно полезен кофе нет, но скорее всего это связано с содержанием некоторых веществ (хлорогеновая кислота, кавеол и кафестол), которые оказывают антиоксидантные и противовоспалительный эффект.
3. Стимуляция нервной системы.
Полезные свойства кофе могут проявляться всего от одной или двух чашек в день, это может помочь вам чувствовать себя менее уставшим. Все это благодоря действию кофеина, который попадает в кровоток, а затем перемещается в мозг, блокируя аденозин. В свою же очередь он увеличивает выработку дофамина, адреналина и норадреналина. Все эти гормоны улучшают настроение, повышают уровень энергии и общую когнитивную функцию.
4. Снижение риска возникновения сахарного диабета второго типа.
Проведя обширное исследование, оказалось, что одна чашка кофе снижает риск развития сахарного диабета второго типа на 7%. В данном исследовании приняли участие около 450 тыс. человек. Споры по поводу связи кофе и диабета ведутся до сих пор и на постоянной основе, поэтому лучше все-таки посоветоваться со своим лечащим врачем.
5. Увеличение сексуального желания.
Было проведено довольно много исследований, которые подтвердили, что люди, потребляющие пару чашек кофе в день, являются более активными в сексуальном плане. Воздействует абсолютно одинаково как на мужчин, так и на женщин. К слову, даже запах данного чудо напитка может вызвать рефлекторную стимуляцию, направленную на сексуальное желание.
Заказать качественный, вкуснейший и полезный кофе, привезенный из Словакии можно:
в нашей группе VK: https://vk.com/club218235133
на нашем сайте: https://cofesun.ru/#reviews
на OZON: https://www.ozon.ru/seller/vasanta-606541/products/?miniapp=seller_606541
