Счастье - это то, к чему стремятся все. Мы говорим, что хотим быть счастливыми. Хотим прожить счастливую жизнь. И как важно испытывать его в своей жизни. На самом деле само понятие счастье довольно субъективно и для каждого оно будет своим. А так же не возможно всегда находиться в таком состоянии.
Для нас, счастье это как будто: вот я сейчас это сделаю, этого достигну или заработаю, перееду и буду счастливым. Но все работает совершено не так. Счастливым можно быть здесь и сейчас.
Я подготовила несколько практик, которые вы можете применить в своей жизни и они помогут вам чувствовать счастье уже сейчас:
1. Практика благодарности. В течении для думайте за что вы благодарны, хорошая погода, приятная компания или удобные туфли. Это поможет вам сместить акцент на изобилие и признательность.
2. Развитие отношений. Человек социальное существо. И ему важно общаться с людьми. Постарайтесь выделить время для общения с друзьями, семьей. Можете найти новые знакомства по интересам.
3. Время для увлечений. Занимайтесь вашим любимым хобби или придумайте его. Это может быть прогулка, чтение, рисование, танцы, что угодно, что позволяет вашему сердцу петь. Занятие любимым делом - прямой путь к счастью.
4. Практика осознанности. Сконцентрируйтесь на том, чем вы сейчас заняты. Подумайте о своих чувствах на данный момент. Йога, медитация, несколько глубоких вдохов помогут вам быть более осознанными и счастливыми.
Счастье это очень важно - благодаря ему жизнь будет более осмысленной и полноценной. Практикуйте благодарность, развивайте отношения, уделите время для увлечений и занимайтесь своей осознанностью, это позволит вам жить более осмысленной и счастливой жизнью.
